Дупель

Вжик
А можно началь с определения? Часто вижу термин "дупель", но не знаю что это такое.

Goose, это птичка такая


Вжик, может не совсем по теме, но я сейчас изредка пытаюсь разучить его на полу, и придумал такую рационализацию обычного напрыгивания на скамейку... Надо найти небольшой (не выше полуметра) плавный холмик и прыгать на него. Высота - раз, не так страшно как на скамейку - два, и еще когда прыжок в докрут - это поощряется приятной постановкой пятки выше носка - то бишь почти как в коньке.

Ну а по теме ничего кроме наколенников, налокотников, напников и намордников на ум не приходит %))

Goose
Это аксель 2,5 оборота

---

Если не нужно драться, незачем и побеждать

Murchik
В основном страдает внутренняя поверхность левого локтя (выступающая косточка). Вроде это не особо травматично, но болит долго и очень неприятно. Потом всё становится хорошо (до следующего раза). Думаю использовать гелевые подушечки на это место.

Вжик, абсолютно такая же беда. У меня чуть ниже локтя левой руки уже такое образование твердое... оно даже когда заживает за несколько месяцев, выглядит и ощущается подозрительно, а при первом легком ударе распухает до невероятных размеров %)) Я когда начинаю прыгать что-то потенциально опасное, обычно надеваю (хотя часто и забываю/забиваю) обычные поролонно-тряпичные налокотники, но от серьезных ударов они не спасают :(

Murchik
Попробуйте подкладывать силикон, хорошо гасит удары.

Murchik
А-а-а, что-то я в нашем болоте его не встречала

Вжик, ага, спасибо. Был где-то коврик для мыши с силиконовой подушкой... надо оттуда выдрать %))

Goose Если в вашем болоте есть китайские мячики из материала похожего на селикон, то в разрезанном виде вполне подойдут.

nysha
В силиконе нуждались мужчины Вжик и Мурчик, а у нас в болоте с птичкой-дуплем и фигурой пока все в порядке, своей амортизации хватает. Может ребятам подскажите способ применения китайского силиконового полумячика.

Murchik Голь на выдумки хитра. Когда то с селиконовыми подкладками было туго. Зато с китайскими игрушками - всегда хорошо. И приспособились использовать маленькие селиконовые мячики , как накладки на косточки в ботинок, а мячики побольше - под эластичный бинт на локти. Мячики снаружи пупырчатые, изнутри гладкие и наполнены водой. Их надо надрезать и вывернуть наизнанку.

nysha У моей ученицы образовалась трещина в локтевом суставе из-за падений, после этого из нее начала вытекать жидкость, которая потом засыхала, была конкретная гематома!!! Жалко ребенка, сразу после такого случая я стала заставлять детей одевать наколенники и налокотники.

Murchik пишет:

У меня чуть ниже локтя левой руки уже такое образование твердое... оно даже когда заживает за несколько месяцев, выглядит и ощущается подозрительно, а при первом легком ударе распухает до невероятных размеров %))

Это называется хронический бурсит. Нужен гепарин и обязательно физиотерапия..А то дождетесь воспаления серьезного. И защищать локоть серьезно. Но при бурсите даже несильный удар может опять спровоцировать обострение. Сама 2 года с локтями мучалась, каталась только в роликовой защите, и то не всегда помогало.

Pansy пишет:

трещина в локтевом суставе из-за падений, после этого из нее начала вытекать жидкость, которая потом засыхала, была конкретная гематома!!!

Во-во, это и есть бурсит.

Goose пишет:

В силиконе нуждались мужчины Вжик и Мурчик,

Вжик - не мужчина, а очаровательная девушка.

вотэтода!, о, спасибо большое за кейворд. Никак не мог найти как это называется по-эскулапски %))

вотэтода!
Вжик, каюсь, почему-то думала иначе, не права.

Murchik пишет:

о, спасибо большое за кейворд.

А какое я тебе спасибо скажу , когда ты со мной по-русски разговаривать начнешь! Пожалуйста, делай в беседе скидку на интеллектуальный уровень собеседника и его профессиональную принадлежность. Я иногда твои посты вообще понять не могу.
А наводка просто потому что у самой такое было. И, насколько я понимаю, до конца это не проходит. Когда локти уже надолго зажили и не беспокоили, я как-то летом поработала на даче триммером (это что-то типа электрокосы, нужно делать движения как будто косишь и при этом от триммера на руку передается довольно существенная вибрация от мотора (бензотриммер, электрический в этом смысле безопаснее). Так вот, локоть потом не просто распух, там шишка почти с кулак была, внутри явно с жидкостью. По идее налдо было ехать к врачу, делать пункцию (иглой отсасывают жидкость, чтобы не развилось воспаление). Но я умазалась гепарином и через дня три-четыре опухоль спала. После первой травмы (на льду) опухоль и синяк держались больше месяца. Но я была тогда глупая и ещё не знала про бурсит. А к врачу не шла потому что сустав не болел, сгибать-разгибать было не больно, только не могла опереться на локти. Причем опираться на локти потом было больно почти год! Тоже мазалась гепарином. Кстати, о нем. Он, конечно, хорошо рассасывает гематомы, но он так же выводит кальций из кости и может привести к остеопорозу. Почитайте про эту болезнь: одна из возможных причин - частое использование гепарина. Так что остороднее с мазями содержащими гепарин, не увлекайтсь!
Да, ещё забыла: кроме защиты обязательно нужно иметь медицинские налокотники, поддерживающие сустав! Они обычно стоят от 400р штука и выше. Налокотник, а сверху защита (роликовая, или баскетбольная) . И используйте налокотник при всех остальных занятиях спортом: езда на велосипеде , теннис итд итп, все виды в которых рука активна. Ну и на даче, если грядочки копать и прочее - тоже в налокотнике. Пока полностью не заживет. Но самое главное - физиотерапия.

вотэтода!, да это долбаный интернет портит речь... %))
А на физиотерапии в этом случае какие процедуры проводят? Я так думаю, нужен стимулирующий массаж, прогревания и водные процедуры, да?

Murchik
Мне делали ...я уже не помню как оно называется, типа электрофореза с лекарством.