Новое сообщение
Сальхов
Сальхов (LBI/RBO)
Назван так по имени шведского фигуриста Ульриха Сальхова (Ulrich Salchow). Этот прыжок легко отличить от остальных, поскольку только в нем прыжку предшествует мах свободной ногой (фигурист как бы "подбирает под себя" свободную ногу, выталкивая себя в воздух). Наиболее распространненый вариант захода: тройка вперед наружу на левой ноге (иногда многократная), мах, прыжок. Наиболее характерная ошибка: "срезание" оборотов в момент отталкивания (фигурист выпрыгивает воздух не сразу, а только повернувшись на полоборота, получается вроде бы как аксель). Женщины исполняют тройной сальхов, мужчины - четверной и тройной. Иногда его исполняют комбинации прыжков, где он получается третьим (после исходного прыжка (обычно тулуп или флип) и ойлера, необходимого для "перехода" на нужное ребро). Такую связку часто влючает в произвольные программы Мария Бутырская, а в сезоне 2001-02 каскад тройной аксель-ойлер-тройной сальхов прыгал в произвольной программе Алексей Ягудин.
Сальхов - не очень сложный прыжок, но думаю, и о нём следует поговорить.
Сальхов
Автор
Сообщение
Цитировать
Ответить
15.05.2007, 17:12
Вот и у меня проблемы с разучиванием сальхова. Вроде дугу назад на внутреннем ребре делаю длинную, но не могу прыгнуть. Может, у меня дуга не той кривизны. Под конец дуги я еще становлюсь на зубец. У нас все вроде даже крутятся на зубце перед прыжком, а потом прыгают, смотря в момент отталкивания вперед, по направлению прыжка. А у меня никак не идет. В какой момент все-таки нужно стараться выпрыгивать? И правильно ли поворачиваться на передней части, ведь это уже не 1, а пол оборота получается.
15.05.2007, 17:24
| cellion пишет: |
| Вроде дугу назад на внутреннем ребре делаю длинную, но не могу прыгнуть. |
Не можете - не прыгайте.
| cellion пишет: |
| Может, у меня дуга не той кривизны. |
Может.
| cellion пишет: |
| Под конец дуги я еще становлюсь на зубец. |
Зачем?
| cellion пишет: |
| У нас все вроде даже крутятся на зубце перед прыжком, а потом прыгают, смотря в момент отталкивания вперед, по направлению прыжка. |
Раз у вас все крутятся, то и Вы крутитесь.
| cellion пишет: |
| А у меня никак не идет. |
Тогда не крутитесь.
| cellion пишет: |
| В какой момент все-таки нужно стараться выпрыгивать? |
Вам - ни в какой. Возможно, Вы найдете себя в танцах на льду.
Физкульт-привет!!!
15.05.2007, 17:35
| cellion пишет: |
| У нас все вроде даже крутятся на зубце перед прыжком, а потом прыгают, смотря в момент отталкивания вперед, по направлению прыжка |
Прыгать вперед - это правильно. Задом прыжки не выполняются.
А у "нас" - это где? Если занятия проходят с тренером, то лучше всего в этом случае поменять тренера. Если занимаетесь исключительно самостоятельно, то посмотрите книжки Мишина (там кое-что можно узнать о прыжках).
Но лучше всего отложить прыжки на год-два-три-... Пока дуги плохие, разучивание прыжков пустая трата времени.
Нет, ну если очень хочется, то можно и разучивать.
Да-с!
15.05.2007, 17:57
О-о, товарищ по несчастью...
cellion
Во-первых, должна быть хорошая дуга...На тех, кто крутится на зубце, смотреть не надо.
Скорее всего, у вас просто не получается повернуть плечи и скрутить корпус правильно - ноги прыгнули, а плечи остались...
Меня учили так - плечи и голова поворачиваются сразу после тройки (как на сальховской тройке), едем на дуге, как только дуга начала слегка скругляться, разворачиваем плечи еще сильней, скручиваем корпус...ну и прыжок - выглядит как с хода вперед (перекидной) за счет поворота корпуса, но он с хода назад с ребра.. Не знаю, верно это или нет, но когда у меня получается сделать все правильно, понимаю, что это действительно легкий прыжок.Оставляю плечи - скачу козлом на месте.
Во-первых, должна быть хорошая дуга...На тех, кто крутится на зубце, смотреть не надо.
Скорее всего, у вас просто не получается повернуть плечи и скрутить корпус правильно - ноги прыгнули, а плечи остались...
Меня учили так - плечи и голова поворачиваются сразу после тройки (как на сальховской тройке), едем на дуге, как только дуга начала слегка скругляться, разворачиваем плечи еще сильней, скручиваем корпус...ну и прыжок - выглядит как с хода вперед (перекидной) за счет поворота корпуса, но он с хода назад с ребра.. Не знаю, верно это или нет, но когда у меня получается сделать все правильно, понимаю, что это действительно легкий прыжок.Оставляю плечи - скачу козлом на месте.
16.05.2007, 09:56
| cellion пишет: |
| как быть с кривизной, у меня получается пока что небольшой радиус, а может радиус дуги должен быть большим, а сама дуга почти прямой? |
Попробуйте с длинной пологой дуги. Перед прыжком более крутая дуга с которой и выпрыгиваем. Корпус ровно над опорной ногой. Лед должен сам вас вытолкнуть. Нужно почувствовать момент, когда пора выпрыгивать. Слишком рано нельзя и засиживаться тоже плохо.
Во время захода свободную руку держите над опорной ногой. Свободная нога прямая. Бедро свободной ноги втянуто. Мах ногой и руками идет одновременно. Постарайтесь сделать мах почти прямой ногой.
Как-то так, примерно.
16.05.2007, 12:20
| Boriska пишет: |
cellion пишет: как быть с кривизной, у меня получается пока что небольшой радиус, а может радиус дуги должен быть большим, а сама дуга почти прямой? Попробуйте с длинной пологой дуги. Перед прыжком более крутая дуга с которой и выпрыгиваем. Корпус ровно над опорной ногой. Лед должен сам вас вытолкнуть. ... |
для проверки можно рассмотреть след на льду
он должен состоять из двух сопряженных дуг
первая дуга соответствует заходу, вторая – стопору и выпрыгиванию
след от захода – неглубокий, длинный, большого радиуса, небольшого "закривления"
след от стопора глубже, короче, маленького радиуса (примерно одно лезвие), с "закривлением" на 90 градусов в ту же сторону, что и след от захода
кроме шуток, почитайте, что пишет Мишин про подводящие упражнения (многократная тройка назад внутрь на опорной ноге, петля назад внутрь на опорной ноге, прыжок с двух ног с хода назад опорная нога сзади)
держите внутреннее ребро, держите спину, плечи, голову, руки умеренно напряженными (в тонусе, не как холодец)...
не смотрите на лед, он никуда не денется
18.05.2007, 16:17
| Boriska пишет: |
| Корпус ровно над опорной ногой. Лед должен сам вас вытолкнуть. Нужно почувствовать момент, когда пора выпрыгивать. Слишком рано нельзя и засиживаться тоже плохо. |
Если посмотреть на видеофайл salkhov.avi ( Lenusia) то можно заметить , что корпус на дуге LBI несколько наклонен внутрь круга, а свободная нога достаточно далеко на замахе отходит от опорной. Т.е. центр тяжести находится внутри дуги.Момент отрыва от льда происходит с зубца и практически лицом вперед, т.е. в последней возможной точке отрыва . То есть сидеть на дуге нужно до последней возможности. Я ,например, отрываюсь раньше ( 70-90 градусов) и с ребра.Мах ногой на видео - нога довольно сильно согнута в колене и совсем не прямая.Может это только для одинарных прыжков ? Хотя дальнейшая фаза прыжка - переход на маховую ногу и группировка позволяет предположить , что двойной сальхов прыгается также.
Какие есть мнения на этот счет ?
Вопрос не праздный - у меня проблемы с этим прыжком.
JUMP!! Alexander
Поиск по сайту
|
© Tulup 2005–2024
Время подготовки страницы: 0.094 сек. |