 Каскады
прыжков стали неотъемлемой частью не только произвольных программ. Они введены
в качестве обязательного элемента в короткую программу произвольного катания.
Не следует смешивать каскады прыжков и комбинации прыжков. Комбинацией прыжков
называют два или более прыжка, следующих друг за другом и объединенных общим
техническим или эстетическим замыслом. Каскад прыжков является частным случаем
комбинации прыжков, в котором отсутствуют повороты или смена ног между прыжками.
Своеобразие техники каскадов заключается в первую очередь в том, что для выполнения
последующего прыжка используется скорость движения тела, оставшаяся после предыдущего.
Вот почему в каскады следует соединять прыжки, техника которых доведена до высокого
совершенства. Для достижения возможно более высокой скорости целесообразно выполнять первый
прыжок каскада с пологой траекторией полета. Это позволяет облегчить амортизацию
при приземлении. Глубокая амортизация после приземления из предыдущего прыжка
усложняет выполнение последующего.
Различают два варианта соединения прыжков в каскады. В первом из них для вращения
в последующем прыжке главным образом используется остаточное вращение от предыдущего
прыжка. Здесь особенно важна слитность выполнения; глубокая амортизация между
прыжками недопустима. Примером такого варианта каскада является комбинация аксель
— прыжок петлей (рис. 51, а), лутц — прыжок петлей, два прыжка петлей и т. п.
 |
 |
| Рис. 51. Каскады прыжков: a — двойной аксель — двойная петля; б — двойной сальхов — тройной тулуп |
Во втором варианте начальное вращение создается так же, как при выполнении
одиночного прыжка, например в каскаде лутц — тулуп, сальхов — тулуп (рис. 51,
б). При таком способе соедипения приземление из предыдущего прыжка должно
выполняться в исходное для толчка положение, позволяющее создать добавочное
начальное вращение. В первую очередь необходимо добиваться наличия положения
замаха. Так, в каскаде аксель с приземлением на толчковую ногу — сальхов осуществлять
приземление из акселя с сильно отведенной назад свободной ногой и одноименной
ей рукой; это позволит хорошо выполнить второй прыжок — сальхов.
В каскадах, как в любых прыжках, особенно важно сохранять жесткость взаимного
положения звеньев тела в полете. Выполнение этих прыжков предъявляет высокие
требования к уровню развития специфических физических качеств фигуриста, и в
первую очередь быстроты толчка, скорости и плотности группировки.
| 
