Boriska
Смысл наверное какой-то есть. Только тут никто ведь не видит, что это за приседания были. Можно ведь обприседаться до смерти или наоборот совершенно не догружаться. Это к вопросу о бессмысленном и беспощадном каче.
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
Сообщения пользователя baik
Автор
Сообщение
28.02.2006, 18:37
ОФП, хореография, здоровье: Лифтеры
28.02.2006, 20:05
ОФП, хореография, здоровье: Лифтеры
Dancer
Дык, я вчера так и делал - сегодня трицепс вообще не болит.
А всегда болел. Вообще, я умею задействовать нужные группы мыщц, просто так не делаю. 
Кстати те, кто боится травмировать мениски, подкладывают себе под пятки настил. Тогда нагрузка на них меньше. А средний рабочий вес штанги для приседа - это 1.5 собственного веса. Правда, до этого еще нужно дойти, не все сразу. Тяжелый - это когда 2-3 собственных веса, это уже мутанты. Я делаю сейчас 130, могу больше, но считаю, что лично мне это будет лишним. Может к лету и буду делать больше, если эта железяка покажется легкой.
А молочную кислоту можно разогнать 30 минутной интенсивной разминкой передо льдом. Вот только мне это обычно или в лом, или времени нет, если это с утра.
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
Дык, я вчера так и делал - сегодня трицепс вообще не болит.
А всегда болел. Вообще, я умею задействовать нужные группы мыщц, просто так не делаю. Кстати те, кто боится травмировать мениски, подкладывают себе под пятки настил. Тогда нагрузка на них меньше. А средний рабочий вес штанги для приседа - это 1.5 собственного веса. Правда, до этого еще нужно дойти, не все сразу. Тяжелый - это когда 2-3 собственных веса, это уже мутанты. Я делаю сейчас 130, могу больше, но считаю, что лично мне это будет лишним. Может к лету и буду делать больше, если эта железяка покажется легкой.
А молочную кислоту можно разогнать 30 минутной интенсивной разминкой передо льдом. Вот только мне это обычно или в лом, или времени нет, если это с утра.
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
02.03.2006, 13:28
Большой спорт: Произвол судей! Судей на мыло!
Кто еще кроме меня видит что Аракава на голову сильнее всех в принципе?
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
02.03.2006, 13:32
ОФП, хореография, здоровье: Лифтеры
Dancer
Во-во! Еще ржет надо мной!
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
Во-во! Еще ржет надо мной!
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
02.03.2006, 13:42
Большой спорт: Произвол судей! Судей на мыло!
Просто как фигуристка на голову сильнее всех. Особенно когда она в форме.
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
02.03.2006, 18:48
ОФП, хореография, здоровье: Лифтеры
Nudl
Если бы тебе как-нибудь удалось разогнать толпу, то мои результаты превзошли бы все твои ожидания.
Я не делаю главным образом из-за того, что мне надо много места, а его нет. 
Dancer
Он тут над моими беговыми вперед ржал, зато, когда назад делал, прям поверить не мог что инвалиды на такое способны. Очень редко меня видит.
Вот запрыгаю ему на зло в его отсутствие, что б ему стыдно было! 
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
Если бы тебе как-нибудь удалось разогнать толпу, то мои результаты превзошли бы все твои ожидания.
Я не делаю главным образом из-за того, что мне надо много места, а его нет. Dancer
Он тут над моими беговыми вперед ржал, зато, когда назад делал, прям поверить не мог что инвалиды на такое способны. Очень редко меня видит.
Вот запрыгаю ему на зло в его отсутствие, что б ему стыдно было!
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
02.03.2006, 18:53
Элементы, техника и правила фигурного катания: Подготовка к акселю
Nudl
Илья Николаевич, а вы лезвия нормальные поставьте и сразу усе станет как у всех - аксель отвалиться, а тулуп двойной будет!
Ну ессно, после того как спотыкач об зубец пройдет.
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
Илья Николаевич, а вы лезвия нормальные поставьте и сразу усе станет как у всех - аксель отвалиться, а тулуп двойной будет!
Ну ессно, после того как спотыкач об зубец пройдет.
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
03.03.2006, 18:47
Элементы, техника и правила фигурного катания: Подготовка к акселю
Шеф, я же на зубцах и езжу. Без зубцов-то совсем не смогу.
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
05.03.2006, 20:21
Большой спорт: Спорт или искусство?
Спорт адназначна.
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
07.03.2006, 15:54
ОФП, хореография, здоровье: Схема самостоятельных занятий ОФП и ФК
Кикбоксинг адназначна поможет хорошей физической форме, которая позволит все-таки разминаться предо льдом (если есть желание, в противном случае мне приходиться минут 15-20 разминаться на льду ) не боясь устать 
. Да и много чему еще научит, что можно будет применять и в ФК в том числе. Вот только жесткие спарринги (можно кстати и без них) и любимые "лоукики", от которых потом бедра фиолетового цвета, ФК могут как раз помешать. Сомневаюсь, что в кикбоксинге много времени уделяют растяжке. Там нужна другая растяжка и другая выворотность (это все они тренируют), возможно что даже их лучшие мастера не садяться ни в один из шпагатов до конца, потому как им этого не надо. Но растянуть и научить владеть ногами там смогут. Смогут научить правильно разминаться и приводить себя в нужный тонус. Но пару лет на это придется потратить, а первый год придется и поумирать на тренировках. Самое главное, на мой взгляд, это все-таки хорошая физическая форма. Растяжка это хорошо, но какая бы она не была, на катании это вообще ни как не сказывается. Так что я бы не циклился на том, чтобы быть Сашей Коэн.
Секции тоже бывают разные, "жесткие" и не очень. Тренеры ессно тоже, больные на всю голову и адекватные. Это в качестве предостережения.
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
) не боясь устать . Да и много чему еще научит, что можно будет применять и в ФК в том числе. Вот только жесткие спарринги (можно кстати и без них) и любимые "лоукики", от которых потом бедра фиолетового цвета, ФК могут как раз помешать. Сомневаюсь, что в кикбоксинге много времени уделяют растяжке. Там нужна другая растяжка и другая выворотность (это все они тренируют), возможно что даже их лучшие мастера не садяться ни в один из шпагатов до конца, потому как им этого не надо. Но растянуть и научить владеть ногами там смогут. Смогут научить правильно разминаться и приводить себя в нужный тонус. Но пару лет на это придется потратить, а первый год придется и поумирать на тренировках. Самое главное, на мой взгляд, это все-таки хорошая физическая форма. Растяжка это хорошо, но какая бы она не была, на катании это вообще ни как не сказывается. Так что я бы не циклился на том, чтобы быть Сашей Коэн.Секции тоже бывают разные, "жесткие" и не очень. Тренеры ессно тоже, больные на всю голову и адекватные. Это в качестве предостережения.
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
09.03.2006, 18:59
Элементы, техника и правила фигурного катания: Что делать начинающим, желающим поскорее прыгнуть?
Можно попробовать начать движение назад с места, исполняя "фонарики". Ну хорошо бы до этого попробовать поделать фонарики вперед.
Это когда ноги разъезжаются в стороны, а потом снова съезжаются вместе. Надо приседать на ноги в начале фонарика и выпрямлять их к его завершению. Съезжаться можно надавливая на заднюю часть конька при движении вперед (внутренняя поверхность бедра работает). При движении назад - соответственно на переднюю. Корпус можно чуть вперед наклонить, спина прямая.
А вот создатели сайта такой ценный элемент как "фонарик" не отсняли и не вывесили. И народ теперь мучается, не может назад из-за них поехать. Не уж то сами делать не умеют?
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
Это когда ноги разъезжаются в стороны, а потом снова съезжаются вместе. Надо приседать на ноги в начале фонарика и выпрямлять их к его завершению. Съезжаться можно надавливая на заднюю часть конька при движении вперед (внутренняя поверхность бедра работает). При движении назад - соответственно на переднюю. Корпус можно чуть вперед наклонить, спина прямая.
А вот создатели сайта такой ценный элемент как "фонарик" не отсняли и не вывесили. И народ теперь мучается, не может назад из-за них поехать. Не уж то сами делать не умеют?
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
14.03.2006, 11:12
ОФП, хореография, здоровье: Прыжки туры
Удочка - это орудие буржуинов. За волосы детей поднимают на акселе и на двойных. Повсеместная практика. Вот где секрет зарыт.
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
15.03.2006, 13:37
ОФП, хореография, здоровье: Прыжки туры
| незнайка пишет: |
| А если лысый ребенок? |
Это уже следствие, а не причина. Плохо прыгает значит.
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
15.03.2006, 18:16
Большой спорт: Музыка в фигурном катании
У Себастьян в этом году совершенно роскошная произвольная под Брамса. Переделанная из старой короткой. Вот только увидеть ее сделанной нам похоже не светит.
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
15.03.2006, 18:21
Большой спорт: Музыка в фигурном катании
| Composer пишет: |
| Ну, у Вас тут на форуме видимо есть штатный психиатр |
И слава Богу этот товарищ часто появляется вовремя и подключает административный ресурс. Эх..., к сожалению на фигурных форумах без штатных психиатров ну никак.
Все же я больше соглашусь с тем мнением, что хочется слышать разнообразную музыку и видеть достойное этой музыки исполнение.
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
15.03.2006, 18:32
Большой спорт: Музыка в фигурном катании
Сейчас он вам расскажет про музыку в ФК.
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
16.03.2006, 19:02
Большой спорт: Скоро ЧМ-2006
16.03.2006, 19:08
Элементы, техника и правила фигурного катания: Подсечка
Да, меня вот это тоже страшно достало. Спереди - сзади, слева - справа, задняя нога, передняя рука. Я вообще ничего не понимаю. Проще надо быть товарищи тренеры! У меня потом комплекс неполноценности обостряется, после всего этого. 
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
16.03.2006, 22:58
Элементы, техника и правила фигурного катания: Подсечка
Так не пойдет, я ее у себя пол тренировки ищу. По учебникам и лекциям про внутренние и внешние ребра не умею. Мне показывать надо.
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
17.03.2006, 12:11
Элементы, техника и правила фигурного катания: Подсечка
Myx
Мне было предложено двинуть монтировкой по ноге, а потом, что бы больше вопросов не возникало, использовать термин "больная нога". Типа так точно пойму.
Anathema
В видео свое с подсечками и беговыми мне выкладывать стыдно. Потому как товарищ Nudl ржет над ними.
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
Мне было предложено двинуть монтировкой по ноге, а потом, что бы больше вопросов не возникало, использовать термин "больная нога". Типа так точно пойму.
Anathema
В видео свое с подсечками и беговыми мне выкладывать стыдно. Потому как товарищ Nudl ржет над ними.
Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis
Поиск по сайту
|
© Tulup 2005–2026
Время подготовки страницы: 0.044 сек. |