Утяжелители

FloatingBreeze пишет:

Но самый интересный эффект наступил через день

мальчег, ты думал, что дурная голова не дает покоя ногам, а оказалось - спине?
не стесняйся, наращивай вес утяжелителя, тренируйся, и тебя примут широкие объятия баааальшова спорту - камушком в керлинг. тока без канькофф.

FloatingBreeze
Если не секрет - зачем с утяжелителями?

FloatingBreeze пишет:

Тут покатался с утяжелителями на ногах, по 2 кг каждый

Этим не хвастаются, это лечить надо

---

Чтобы меня обсуждать надо быть на одном со мной уровне!

Я, в общем-то, присоединяюсь отчасти ко всем предыдущим ораторам. Не припоминаю в Лобне никого, кому бы в обозримом будущем стоило кататься с утяжелителями, а тем более такой массы.

Pilulkin MD
Большое спасибо дружище за совет, стесняться в наращивании веса утяжелителей отныне не буду , но в большой спорт я не собираюсь, катаюсь для своего удовольствия!

---

Jackson Freestyle + Mark IV, r.o.h.-14мм

ledokol
Ради интереса, для укрепления мышц. 2 месяца покатаюсь с утяжелителями, потом сниму и проверю эффект (P.S. Оставайтесь на связи, о результатах эксперимента будет сообщено по окончании экспериментального срока )))))

---

Jackson Freestyle + Mark IV, r.o.h.-14мм

FloatingBreeze
а я на полу как-то 2 тренировки попрыгала на ОФП двойные с грузами по 500 гр на каждую ногу, так на льду все прыжки пропали(валилась с выезда!!! на наружнее ребро очень сильно) неделю прыжочки восстанавливала!! А толчок (как мне рассказывали улучшиться), ничего не улучшилось, а толчок потом другими способами на ОФП наработали!! Тренер вообще когда узнала про этот случай с грузами моими чуть не убила!! одевать напрочь запретила и сказала, что от них техника прыжка на льду портится!!! так вот я теперь на грузы даже не смотрю!!!!
а чтобы КАТАТЬСЯ в утяжелителях, ??? да еще в таких тяжелых!!! у вас же каждый конек примерно по 1.3 кг весит+2 кг утяжелители и того 3 ,3 кг на ноге почти 7 кг на 2!!!!! чтож можно прыгать с таким весом????? Да и вообще даже с меньшим, никогда не слышала, чтобы утяжелители на ноги на льду использовали, про утяж на руки слышала, что деткам вешают грамм по 200-500 и то только на скольжении (чтобы руки потом легче держать было).

а зачем Вы если не секрет с грузами то катались????

---

Кто хочет-тот ищет возможность, кто не хочет-тот ищет причину...

Сонечка
Чтобы проверить на сколько это испортит технику моего катания, которой у меня и так нет. Хожу я на каток сам по себе, 3 раза в неделю, занимаюсь без тренера, так что полностью свободен в выборе своих причуд А до прыжков мне еще как до Канадской границы.

---

Jackson Freestyle + Mark IV, r.o.h.-14мм

FloatingBreeze
а ну тогда все окей)) но с такими тяжелыми грузами, я бы все-таки не экспериментировала))) а там дело конечно Ваше!!! Удачи!!!

---

Кто хочет-тот ищет возможность, кто не хочет-тот ищет причину...

Цитата из учебника Мишина А.Н. - "Важным направлением в тренировке вращений вне льда является работа над . гибкостью. При этом необходимо сочетать упражнения для развития пассивной гибкости (шпагаты, махи и т. п.) с упражнениями для развития активной гибкости. Например, для совершенствования положения «ласточка» целесообразно применять утяжелитель, прикрепляемый к стопе свободной ноги: он позволяет добиваться хорошего результата при развитии как пассивной гибкости (выполнение махов назад), так и активной (удержание свободной ноги с грузом в требуемой позе)." - особо меня не критикуйте, это так, маленькое дополнение к теме об утяжелителях.

---

Jackson Freestyle + Mark IV, r.o.h.-14мм

FloatingBreeze
Хотелось бы уточнить детей какого возраста имел ввиду Мишин в этой статье? Насколько я знаю, с малышами он не занимался. А про работу с грузами детей от 8ми лет и старше уже писали, что при разумном подходе это можно и иногда даже нужно.

FloatingBreeze пишет:

Ради интереса, для укрепления мышц. 2 месяца покатаюсь с утяжелителями, потом сниму и проверю эффект (P.S. Оставайтесь на связи, о результатах эксперимента будет сообщено по окончании экспериментального срока )))))

Для чистоты эксперимента Вам необходимо создать свой клон и пусть он катается без грузов. Через 2 месяца сравните результаты, тогда действительно станет что-то понятно.
А так, как Вы поймете что подействовало на Ваши мышцы больше - наличие грузов, или вообще тот факт что Вы не на стуле сидите, а катаетесь?

вотэтода! пишет:

при разумном подходе это можно и иногда даже нужно

Проблема заключается в том, что на практике разумный подход часто путается с умением решать квадратные уравнения, выучить наизусть Евгения Онегина, пройти цветовой тест на психоустойчивость, измерить свой IQ и прочими талантами.

Murchik
Это да.

вотэтода! пишет:

А так, как Вы поймете что подействовало на Ваши мышцы больше - наличие грузов, или вообще тот факт что Вы не на стуле сидите, а катаетесь?

гражданочка!
я вам прямо щас могу сказать что действует на мышцы.
ничего из перечисленного.

Pilulkin MD
Простите, дражайший, я писала свой ответ, не прочитав первого поста, в котором указывалось какого именно веса грузы использует автор.
Теперь соглашусь с Вами.

Все ваши колкие замечания не остановят мои новаторские идеи и смелые решения !!! Все это только цветочки. В дальнейшем, по совету Pilulkin MD - без малейшего стеснения, планируется наращивание веса утяжелителей до 8 кг на каждую ногу и штангу 20 кг на плечи. Даешь новый вид спорта - Фигурная тяжелая атлетика!!!

---

Jackson Freestyle + Mark IV, r.o.h.-14мм

FloatingBreeze пишет:

Все ваши колкие замечания не остановят мои новаторские идеи и смелые решения !!!

Это верно. Их остановят костыли, капельница и санитарная утка.

Впрочем, все мы здесь, конечно, надеемся на ваше благоразумие, а не на нашу медицину.

Murchik пишет:

Это верно. Их остановят костыли, капельница и санитарная утка. Впрочем, все мы здесь, конечно, надеемся на ваше благоразумие, а не на нашу медицину.

+1

Ничего, Мурчик. На другом форуме парень хоккейкам напилил зубцы и год терроризирует форум вопросами как на этом научиться прыгать и вращаться.


Убеждали, не помогло - хочу быть не как все, говорит. Теперь вот спрашивает не пробовал ли кто в шлеме кататься, а то головой падать страшно (там на форуме все вежливые,молодцы, никто парню не намекнул что бояться нечего, потому что он уже явно раньше травму головы получил . Ему там про технику пытаются объяснить, что на хорошем инвентаре да с правильной техникой головой бъются редко.. Ну, он, наконец решил-таки новые коньки покупать....Купил, опять хоккейные. Уже зубцы выпиливает. ( кстати, парень по профессии врач-стомотолог! Зубцы на работе бором выпиливает! Так что, народ, у зубных поосторожне, сначала проведите разведку насчет как относится доктор к фигурному катанию и хоккейным конькам, а потом уж в кресло садитесь.
Так что грузы по 2 кг - это ещё не предел ..