Утяжелители

Цитата из учебника Мишина А.Н. - "Важным направлением в тренировке вращений вне льда является работа над . гибкостью. При этом необходимо сочетать упражнения для развития пассивной гибкости (шпагаты, махи и т. п.) с упражнениями для развития активной гибкости. Например, для совершенствования положения «ласточка» целесообразно применять утяжелитель, прикрепляемый к стопе свободной ноги: он позволяет добиваться хорошего результата при развитии как пассивной гибкости (выполнение махов назад), так и активной (удержание свободной ноги с грузом в требуемой позе)." - особо меня не критикуйте, это так, маленькое дополнение к теме об утяжелителях.

---

Jackson Freestyle + Mark IV, r.o.h.-14мм