lobarka пишет: |
Перед прыжком у них все суставы максимально согнуты, а потом в один неуловимый миг всё выпрямляется в палку |
Это всё красиво звучит, но если вернуться от кошек к людям, то по крайней мере в легкоатлетических прыжках полное разгибание ноги в момент отталкивания — как правило, признак не самой эффективной техники. Такое отталкивание несколько замедленное. В лучших прыжках (а также в спринтерском беге) толчковая нога не успевает разогнуться до конца, при этом разгибающее движение стопой начинается несколько раньше, чем полное разгибание в колене. В результате в момент отрыва от поверхности толчковая нога еще чуть согнута в колене (распрямлена не до конца), зато стопа разогнута полностью. (Разгибание толчковой ноги если и завершается полностью, то уже в фазе полета.)
Практическая же рекомендация в легкоатлетических прыжках состоит в том, что ни в коем случае нельзя сосредотачиваться на разгибании толчковой ноги в колене, вообще на выполнении толчка — если сделать наоборот, то прыжок в длину сразу сократится на метр, а в высоту — сантиметров на 20. Правильная установка состоит в выполнении маха, причем мах должен быть как можно более быстрым, а не замедленно-затянутым, как в балете.
Можно, конечно, возражать против сравнения прыжков в фигурном катании и в легкой атлетике — но все же вспомним, что у прыжка в 4 оборота в фигурном катании высота траектории составляет от 60 до 70 см (соответствует времени полетной фазы прыжка от 0.70 до 0.75 сек). В легкой же атлетике даже в прыжках в длину время полетной фазы составляет у лучших прыгунов не менее 0.9 сек, что соответствует высоте траектории 1 м. А уж прыгуны в высоту наверняка прыгают с высотой траектории метра в полтора (правда, здесь я точных данных не знаю). Отсюда следует, что фигуристы вполне могут резко улучшить свои результаты в прыжках (в частности, освоить прыжок в 5 оборотов — для этого время полетной фазы надо увеличить минимум до 0.90 сек, а высоту траектории соответственно до 100 см), если позаимствуют хоть что-то из достаточно развитой теории легкоатлетических прыжков.