Вы знаете, вопрос звучит не очень понятно. О каком возрасте идёт речь?? Да и данные у всех разные.
O своём "опыте": Впервые встала на коньки в 33 года. Ради дочки. Привела её на каток, к частному тренеру, тот предложил и мне попробовать. Думала -шутит. Сказал, что через пару уроков буду делать ласточку. Не верила. Не обманул. Через год уже делала фри-стайл-3 (полностью, чистенько) и готовилась на фри-стайл-4 (из прыжков: перекидной, сальхов, ритбергер, луц - одинарные и очень низкие, без пролёта, с пролётом и красиво был только перекидной) Из вращений: вращение с переменой ног, волчок (не чисто)
Флажок, ласточки, вперёд-назад (хорошие, длинные, с переменой ног)
Перебежки вперёд-назад, простейшие дорожки -всё на хорошей скорости и уверенно
На льду проводила по 20 часов в неделю, была одержима.