Tulup.ru - Клуб любителей фигурного катания
Новости Форум Словарь Книги Публикации Где кататься Тренеры Партнеры Инвентарь Ссылки Фото Видео Соревнования
 
 

Изучение основ или что делать, если не получается

Новое сообщениеНовое сообщение
Автор Сообщение
Wood

 17.01.2007, 16:37. Изучение основ или что делать, если не получается  
Уважаемые друзья!
Пробую кататься на коньках несколько лет (по чуть-чуть, зимой, раз 5-6 за сезон). Встал на лед уже во взрослом возрасте и серьезных продвижений не наблюдается...Езжу потихонечку, ни тормозить, ни двигаться назад не умею(
Да и на катке (в Сокольниках или Крылатском) обычно нет возможности что-то изучить - народу много, все ездят в одном направлении.
Есть несколько вопросов:
1. Где можно кататься в будни (крытый каток), чтобы было немного народу. Главное, чтобы научиться ездить не только "против часовой"....А то встав как-то на коньки в Парке Горького обнаружил, что хорошо езжу только в одну сторону)))) При выполнении змейки это тоже ощущается, левая нога устойчива (привыкла поворачивать), а правая невольно отрывается от льда на каждом развороте!
2. У меня высокий рост (около 1.90), поэтому есть определенные сложности с равновесием и торможение, например, почти не дается. Какие упражнения на льду и не на льду посоветуете, чтобы развить координацию и умение ездить на одной ноге?
3. Может быть обучение в режиме "раз в неделю" вообще не продуктвивно?? Просто читаю во всех учебниках уже к третьему занятию "движение назад", а у меня за столько времени вообще нет прогресса.
Извините за такую наивную тему.
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Ссылка на это сообщениеСсылка   В Facebook   Контакт   В Twitter  
Ответов 46. Страницы: 1 2 3
Ешка
Сообщений: 392
Киев

 20.01.2007, 15:31.   
Dancer пишет:
стоять в ласточке и цапельке на одной ноге, плюс еще можно это делать с закрытыми глазами.

Вариаци на тему ласточки - стать в красивую ласточку, руки в стороны
А потом:
- не теряя линии корпус-нога - дотянуться правой рукой до пола, левая уходит назад.
- вернуться в исходное положение, не опуская свободную ногу
- то же самое левой рукой и - двумя.
Усложняем:
- не опуская свободную ногу перейти во флажок (45град в сторону)
- из этой позиции сесть в пистолетик с захватом или без (потом можно с захватом скрестно или опустить голову к колену).
- встать в ласточку с захватом, оставив свободную ногу на вису, перейти в ласточку с захватом скрестно, можно - в колечко и/или бильман.
В каждой позиции стоять как минимум на 5 счетов.
То же самое повторить на другой ноге.
По сути, это всё - ваши будущие спирали .
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Отправить письмо авторуE-mail   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Jullie
Сообщений: 89
Москва

 20.01.2007, 16:22.   
Ешка, а что такое ласточка с захватом?
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
konkoff
Сообщений: 797
Москва

 20.01.2007, 18:01.   
Jullie пишет:
а что такое ласточка с захватом?
Наверное это Орел во время охоты..
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Отправить письмо авторуE-mail   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Луна
Сообщений: 147
Москва

 20.01.2007, 20:49.   
Ешка пишет:... стать в красивую ласточку, руки в стороны
А потом:
- не теряя линии корпус-нога - дотянуться правой рукой до пола, левая уходит назад.
- вернуться в исходное положение, не опуская свободную ногу
- то же самое левой рукой и - двумя.
Усложняем:
- не опуская свободную ногу перейти во флажок (45град в сторону)
- из этой позиции сесть в пистолетик с захватом или без (потом можно с захватом скрестно или опустить голову к колену).
- встать в ласточку с захватом, оставив свободную ногу на вису, перейти в ласточку с захватом скрестно, можно - в колечко и/или бильман.
В каждой позиции стоять как минимум на 5 счетов.
То же самое повторить на другой ноге.
По сути, это всё - ваши будущие спирали.
Вы не могли бы снять видео по всем перечисленным пунктам?
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Отправить письмо авторуE-mail   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Ешка
Сообщений: 392
Киев

 21.01.2007, 01:16.   
Луна пишет:
Вы не могли бы снять видео по всем перечисленным пунктам?

ЭЭЭЭ.... Попробуем, но не гарантирую, что это будет скоро Может, сделаем фотки...

Ласточка с захватом - Развернутой рукой (так, чтобы ладонь наружу, большой палец вверх) хватаешься за стопу одноименной ноги (в коньках - за лезвие: пальцы проходят между средней и задней стойками). И вытягиваешь все это вверх.
На эмблеме журнала "Фигурное катание", кажется, именно она.
С первого раза, благо, если получится сразу находить рукой ногу и поднять бедро до 90 градусов.
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Отправить письмо авторуE-mail   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Jullie
Сообщений: 89
Москва

 21.01.2007, 12:20.   
Ешка, понятно
а почему только 90 градусов? мне кажется, даже без хорошей растяжки можно поднять повыше...
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Луна
Сообщений: 147
Москва

 21.01.2007, 14:21.   
В общем мы ждём видео и фотографиями по всем пунктам, которые выложила Ёшка!

Пусть не скоро, но мы ждём!
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Отправить письмо авторуE-mail   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Ешка
Сообщений: 392
Киев

 21.01.2007, 15:05.   
Jullie пишет:
а почему только 90 градусов? мне кажется, даже без хорошей растяжки можно поднять повыше

Ха-Ха Не надо вводить новичков в заблуждение : хорошая растяжка для многих (особенно мальчиков) начинается от 90 градусов. А если это простая ласточка - ее ж надо удержать в таком положении!
Есть, условно говоря, активная и пассивная растяжка. Пассивная - насколько в махе можно отвести ногу назад или вперед. А активная - на силе мышц. У меня, например мах может доходить до 160-170 градусов (на шпагат не сажусь ), а стоять с ласточке... - чуть больше 90, наверно где-то около 100. Стараюсь довести до 120.

Кроме того, попытка на полу, держась за шкаф или стенку, ОЧЕНЬ сильно отличается от попытки на льду: в первом случае поворот плеч или бедер вокруг вертикальной оси практически не ощутим. А на льду - поведет вас как миленьких. И хорошо, если вообще стоять останетесь

Луна
Я Ешка, а не Ёшка
Если получится выложу в профайл кое-что из архива. Посмеетесь
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Отправить письмо авторуE-mail   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Jullie
Сообщений: 89
Москва

 21.01.2007, 18:10.   
Ешка пишет:
Кроме того, попытка на полу, держась за шкаф или стенку, ОЧЕНЬ сильно отличается от попытки на льду

да уж, это уже испробовано поэтому на льду тоже лучше сначала делать ласточки рядом с бортиком...
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Корж
Сообщений: 14

 21.01.2007, 21:07.   
Wood пишет:
Не поймите неправильно, я перечитал весь форум, а уже потом задал вопрос. Именно с целью - конкретизировать.

Все эти разъяснения на форумах - ерунда полнейшая...
Идете на каток, находите того, кто более менее делает интересующий вас элемент и спрашиваете его, как нужно делать - пользы будет гораздо больше, чем от всего здесь написанного, вместе взятого.
А еще лучше сходить хотя бы на 3-4 занятия в группу по ФК, там азам быстро учат.
PS: Да и чтобы научиться делать змейку назад, пустой каток не нужен...
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
вотэтода!
Сообщений: 7577
Санкт - Петербург

 21.01.2007, 23:27.   
Корж

ППКС.

Только вот я сходила на массовые в каникулы. Лед забит людьми и ни одного фигуриста. Все еле катят . На четырех массовых подряд я каталась лучше всех ( а народу было человек по 200). Типа звезда такая но это пока хоть один настоящий фигурист не появился
это я к тому, что получается зачастую спросить-то и не у кого! Если на массовом ни одного фигуриста - кого спрашивать? а фигуристов тоже не всегда спросишь - они либо тренируются и стыдно и неудобно их отвлекать, либо такими буками смотрят, что и подъехать близко не захочешь, не то что спросить.
Получается, что иногда советы на форуме ( хоть они и противоположные все!)))) могут помочь.
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Отправить письмо авторуE-mail   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Элеонора
Сообщений: 395

 22.01.2007, 00:11.   
Boriska пишет:
Wood пишет:
3. Может быть обучение в режиме "раз в неделю" вообще не продуктвивно??

Да, непродуктивно.


Ага, я и говорю, раз в неделю, скользкий лед, тупые коньки, много народу, все это мешает быть великим.
Только мне не мешает, поэтому я великая, а вы - нет!
Вон идите лучше смотреть на меня в интерпретивной прогграмме в феврале
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Ешка
Сообщений: 392
Киев

 22.01.2007, 00:34.   
Jullie пишет:
поэтому на льду тоже лучше сначала делать ласточки рядом с бортиком...

У нас на катке бортика нет, станок вдоль короткого "борта" только в прошлом году появился. Так мы в колечко и в другие спирали людей втроем ставили : двое держат, чтобы не упал, третий напрявляет руки-ноги

вотэтода!
Я тоже - звезда свободного (т.е. массового) катания . Ну хоть бы кто-нибудь!.. Кто бы катался лучше меня... На кого можно было бы смотреть. И спросить что-нибудь полезное ... Оффтоп, оффтоп...
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Отправить письмо авторуE-mail   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Olia
Сообщений: 866
Москва

 22.01.2007, 00:43.   
я как-то давно делала подборку фотографий по элементам. правда, кроме спиралей, вращений, и ещё пары элементов, оно довольно бесполезно. Вот, например, немного обновленный список спиралей http://eastonice.free.fr/Olia/skating/elements/spirals/ - правда там многое повторяется, но я не знаю, что выкинуть и что ещё надо добавить.
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Отправить письмо авторуE-mail   Ссылка на это сообщениеСсылка    
psyonna
Сообщений: 91
Москва

 22.01.2007, 02:12.   
Olia
Спасибо кстати!
интересная подборка

Самурай без меча подобен самураю с мечом, но только без меча
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Лутцкая
Сообщений: 91
Москва

 22.01.2007, 10:58.   
Olia
Спасибо огромное! Очень хорошая подборка!
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Отправить письмо авторуE-mail   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Жуберчик

 21.05.2007, 16:49.   
Wood пишет:
форумах все разрозненно. Нашел упражнение для детей "с тапочками" и отдельные советы про повышение физ. подготовки (вроде - 10 приседаний на одной ноге за 12 секунд), но никакой цельной программы нет....
У Чайковской в книге даются советы - как научится нагибаться вбок у стены и тд и тп.
Может кто-нибудь из профи возьмет на себя труд суммировать эти знания? Даже не на видео, а просто в этой теме предложить некую постепенную программу действий дома (развитие координации, равновесия и тп, в коньках, без коньков)? Особенно, учитывая так часто повторяющиеся вопросы на тему "с чего начать" и то, что на катке можно ездить в одну сторону и с постоянным темпом, а значит там особо не натренируешься...

Думаю, очень и очень многие будут Вам благодарны!!!



Странно, что ещё не расписали подробно эту полезную вещь здесь.
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Marilda
Сообщений: 48

 11.06.2007, 19:07.   
Получаю совет при выполнении бегового вперед "больше налегать на круг". Наблюдая за хорошо катающимися, вижу, что они действительно на подсечках вперед и назад и на других элементах сильно "налегают на круг". Выглядит такое катание красиво, мощно. Стараюсь делать это, но чувствую, что недостаточно успешно. Есть секреты? Скорость? Что-то еще?
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
razdvatri
Сообщений: 1496
Санкт-Петербург

 11.06.2007, 19:40.   
Marilda рёберность
На подсечках глубже заносите ногу внутрь круга.

My name is Modesty
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Marilda
Сообщений: 48

 11.06.2007, 19:55.   
razdvatri, рёберность, да. Я проезжаю круг и на внутреннем, и на внешнем, угол наклона есть, но под налеганием я понимаю еще более сильное отклонение от вертикали. Попробую подсечку, как вы говорите. Спасибо.
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Ответов 46. Страницы: 1 2 3
Вход


Имя
Пароль
 
Поиск по сайту
Найти пользователя
Найти

© Tulup 2005–2020
Время подготовки страницы: 0.052 сек.