Сообщения пользователя Mikhail1969

Соня7453 Соня, ты девочка (!), а я говорил в основном о растяжке мальчиков - что это очень нежелательно ! Ты девочка - если хочешь растягивайся хоть в 270 градусов (как в цирке), а мальчишек растягивать НЕЛЬЗЯ !

дарина29Со стула ?? Ясно, то есть - отрицательный шпагат, или oversplit. Дарина, если честно - то нет ни одного спеца в спорте, даже в гимнастике, который не согласился бы, что минусовые шпагаты очень вредны. Гимнастки развивают такую экстремальную гибкость ради побед, и поэтому вынуждены закрывать глаза на серьезный вред здоровью, который она несет с собой.
Это в чистом виде нефункциональное движение, то есть противоествественное, не предусмотренное природой для человеческого организма. Да и даже с эстетической точки зрения - некрасиво они выглядят - "минусы". Обычный шпагат худо-бедно, но допускается строением и функциональностью тела, особенно женского тела (для репродуктивной функции необходима повышенная подвижность таза, тазобедренных суставов). Но минусовой шпагат (или как Вы называете его шпагат со стула) - это с точки зрения природы - извините, уже извращение. Поэтому организм будет в последствии как бы мстить за насилие над собой - у таких "гимнасток" обязательно будут проблемы с суставами после 35-40 лет. Я не в плане злорадства, не подумайте ! А просто хочу Вас предостеречь.

allinaА между прочим - бильман как мне кажется - у мужчин смотрится даже лучше, чем в женском катании ! Вспомните - какой шикарный бильман показывал Плющенко.
"Карандаш" (или i-spin) вращение в вертикальном шпагате с ногой вперед - в исполнении мужчины выглядел бы еще лучше. Этот элемент с очень хорошей амплитудой делает
Липницкая, кажется это ее так сказать "коронный элемент". Но мужчины фигуристы пока избегают выполнять i-spin, а жаль. Растяжка для него, конечно, требуется очень развитая,
но ничто не мешает мужчинам ее развивать. Ведь это только мальчиков в нежном возрасте нельзя растягивать, а более взрослому фигуристу, ну, скажем после 16 - 17 лет вполне можно уже
тянуться как следует. Вообще, пора признать, что практически все элементы на гибкость в мужском катании более уместны, нежели в женском. Как-то так.

ДончанкаДа, знаю. Шон Сойер, к сожалению, редкое исключение - растянутый и гибкий фигурист, не стесняющийся выполнять эффектные элементы, требующие высокой гибкости.
Но нужно, чтобы таких "шонов сойеров" было много ... ! Не побоюсь еще раз акцентировать, что в мужском катании красивые элементы с растяжкой выглядят даже более эффектно и выигрышно, чем
в исполнении женщин ! Мужчины - фигуристы ! - тяните шпагаты как следует ! Ешьте шпинат, брокколи и холодец, принимайте глюкозамин и хондроитин, растягивайтесь по системам Цацулина и индийских йогов !
Тренируйтесь каждый день ! Смотришь футбол - смотри, не абы как, а сидя в шпагате, пиво замени на коньяк (он расслабляет мышцы и способствует более комфортной растяжке), любишь с друзьями в баню ходить -
в сауне не сиди тупо, уставившись в одну точку, а тянись - растяжка в бане - лучше нет !

Влюбленный в АДа, надо тянуться ! Всем ! Особенно мужчинам ! Развитие силы - конечно хорошая и более того - необходимая вещь. Но все-таки я предпочитаю баланс силы и гибкости, растяжки. Если накачивание мышц препятствует растяжке, ухудшает ее - я больше склонен не так сильно качаться и сделать растяжку более приоритетной. Вообщем, мужики ! - Все садимся на шпагат !

АмарантНу, отчего ж не балетные ... На второй фоте - интересная экспрессивная поза, часто применяемая современными хореографами. Кстати - не требующая гигантской растяжки. На первой фоте - да, ничего красивого и эстетичного. Наверное балерина до балетной школы была художественной гимнасткой - их маленьких порой растягивают страшно. На третьей - шпагат, все балетные в нем сидят постоянно и даже книжки читают - надо, ничего не поделаешь. На последней - так разрабатывают выворотность, без нее в балете вообще "ни туды и не сюды". Не слишком красиво, но ... надо, ничего не поделаешь !

Влюбленный в АРадостное усилие, Влюбленный, когда тянешься - присутствует у многих. Многие к сожалению считают, что упры на гибкость угнетают и приносят боль. Они или сами не занимались растяжкой, или занимались ею неправильно. При правильных занятиях боли нет, а есть даже приятные ощущения расслабления мышц. А вот тренировать выворотность это на самом деле не очень приятно. Поэтому в балет предпочтительно берут детей, обладающих выворотностью от природы. А вообще, ребята, - не забывайте растяжку ! Тренируйте гибкость и подвижность суставов ! И не важно фигурист ты или фехтовальщик, борец или штангист, каратист или шахматист - она всем нужна, всем полезна !

Влюбленный в АВлюбленный, Вы так яростно подвергаете обструкции пользу от тренировки растяжки и гибкости, что хочется просто Вам пожелать стать деревянным и предельно негибким. Для этого надо побольше лежать, сидеть (можете заняться шахматами), а ходить маленькими шажками, вообще не дай Бог - не допускать большой амплитуды движений в суставах. И - истово закачивать мышцы ! О ! - еще - есть побольше соли, соленого - соль закрепощает суставы и уменьшает гибкость и растяжку. Будьте как говорят в тяжелой атлетике - "корягой". (не обижайтесь ! - коряга - это значить негибкий, не растянутый, совершенно)