Хочу научиться кататься

Lubov Чтобы не бояться падать надо учиться падать. Сначала - дома на коврике. Потом - на катке. Набираете скорость, садитесь на корточки и - падаете.
Вставать тоже надо уметь правильно: руки вперёд.
(Совет: падать приятнее всего в горнолыжных непромокаемых штанах.)

---

My name is Modesty

Можно ли научиться фигурному катанию, если тебе уже 20 лет?

Лилия Р. пишет:

Можно ли научиться фигурному катанию, если тебе уже 20 лет?

Я впервые встала на коньки в 33 года. За полтора года научилась делать: винты (передний, задний), волчок, спирали, сальхов, тулуп, ритбергер, в один оборот. Может быть и не аховые результаты, но всё что делала было не стыдно показать на публику.

Lubov пишет:

На коньках стоять научилась

Этого достаточно, чтобы выступать на любительских соревнованиях в уровне "Золото".

Лилия Р. пишет:

Можно ли научиться фигурному катанию, если тебе уже 20 лет?

profi222 пишет:

в 33 года. За полтора года научилась делать: винты (передний, задний), волчок, спирали, сальхов, тулуп, ритбергер

Девушка спрашивала про само фигурное катание, а не его жалкое подобие и нелепое исполнение перед пьяными друзьями.

Лилия Р. пишет:

Можно ли научиться фигурному катанию, если тебе уже 20 лет?

Мне как раз столько же. Учусь по-тихоньку. В том году только на коньки встала, ничего не получалось. А сейчас поставила цель научиться и получается) Главное рвение

Lubov Страх к падению - это мелочь, преодолеть это легко. Поначалу езжай держась за бортик, потом потихонечку езжай к середине и обратно.

Обычно уходит 3 катания, чтоб научиться держаться (неплохо, чтоб сначала кто-то держал за руку, так веселее ) И сезон, чтоб научиться нормально кататься. Это если с нуля. Про элементы говорить не буду, это другой вопрос. А вспоминается все довольно быстро, хотя элементы не так легко снова "разучиваются". Эх, где бы мне поучиться ... )

Страх падения преодолевается просто - самим падением Но падать взрослые всё равно не любят и пытаются удержаться. При этом организм не всегда правильно распознаёт когда человек действительно упадёт и боится как раз тех состояний, которые при скольжении на льду необходимы: к примеру наклон всего корпуса внутрь круга во время хорошего реберного скольжения воспринимается как "сейчас упаду" вестибулярным аппаратом, так как на земле понятное дело человек бы при таком положении упал. В результате например инстинктивно выпячивается бедро, смотрящее внутрь круга, чтобы якобы не упасть. Со временем и в определённых позициях появляется уверенность, что это нормальное состояние при скольжении на льду, тело привыкает. Это при условии, что у человека есть минимальная физическая подготовка, чтобы держать тело в тонусе во время такого наклона, то есть скажем упражнение "планка" – упор на локти и мысочки на полу - человек способен продержать минимум около 30 секунд. Вообще же в ледовых тренировках главное регулярность - тогда тело сообразит как с этим всем справляться само собой. Если же постоянно делать перерывы, то это для тела большой стресс (который и перерастает в закономерный страх).

grotsasha,
Познавательная лекция на тему "Занимательная физика и физиология"
Очень поможет тому, кто хочет научиться
Падения неизбежны, умеешь ты кататься или нет, тут лучше объяснить, как правильно падать.
Что до опасности, то по тротуарам в городе опаснее ходить, часто жалеешь, что коньков на ногах нет.

Adx

Я если очень честно не верю в то, что можно научить правильно падать, так как в момент падения всё равно срабатывают бессознательные рефлексы. То есть попытаться конечно можно, но в особенности в самом начале падения очень болезненны, так как падаешь с маленького хода и не по-касательной (когда уже научился по дугам ездить), а по прямой. Самое опасное падение начинающего - плашмя на спину. В лучшем случае при этом на копчик (болит несколько недель), в худшем случае - удар головой о лёд. Поэтому начинающим, в особенности пожилого возраста нужно обязательно надевать защиту - даже лучше шлем (пусть все вокруг смеются, неважно). А когда дуги появятся падения становятся в разы безопаснее, так как большинство из них происходит по касательной. Ну это при условии, что человек не пытается сразу биться о какой-нибудь совершенно недоступный ему по уровню элемент, а также пребывает в эмоционально уравновешенном, спокойном, отдохнувшем и сосредоточенном состоянии. Короче лёд не терпит неадекватности!!

grotsasha,
Навыки можно наработать, если необходимо. Но дело не в этом.
Элементарно сгруппироваться можно, если ты знаешь как и зачем.
Падение происходит довольно медленно, если это не прыжок на элементе или зацеп на большой скорости, например.
Да и то, это же не сальто.

grotsasha пишет:

А когда дуги появятся падения становятся в разы безопаснее, так как большинство из них происходит по касательной. Ну это при условии, что человек не пытается сразу биться о какой-нибудь совершенно недоступный ему по уровню элемент, а также пребывает в эмоционально уравновешенном, спокойном, отдохнувшем и сосредоточенном состоянии. Короче лёд не терпит неадекватности!!

А вот тут не соглашусь. У спортсменов травмы намного чаще бывают. Т.к. скорости выше, элементы сложнее, шанс упасть значительно выше. Ну, если ничего не захочешь учить, только по кругу кататься, то да, станет безопаснее.