Я не держу ребенка на голодном пайке, но после того, как убрали перекусы и сладости доча скинула за несколько месяцев 5 кг. Летом съездила в обычный оздоровительный лагерь и за 3 недели набрала почти 5 кг., с начала августа похудела уже почти на 4 кг. Кушает вполне стандартно, в обед суп или щи, где-то 1,5-2 половника. Плюс чай с чем нибудь вкусненьким. Ужин далек от идеального, т.к. чаще всего это котлеты жареные, или курица, или подлива, плюс соответственно гарнир, который практически всегда не овощной. Но убрав из рациона сладкую газировку, чипсы, сухарики, печенье и т.д все равно ребенок худеет. 1 раз в месяц бывает в Макдональдсе. Но между завтраками, обедами и ужинами можно только фрукты. Просто нужно пересмотреть меню, иногда помогает. Нельзя кидаться из крайности в крайность и все будет хорошо. Иногда мы, взрослые, просто не замечаем, как ребенок что-то где-то перехватывает. Как наши бабушки-дедушки втихаря впихивают "бедненьким, худеньким" детишкам сладости, которым бесполезно что-то объяснять. Вот и получается, что вроде уже и урезать в питании нечего, а ребенок не худеет.