Заклон

Figuristka
Заклон не делаю в силу пола А на других вращениях тоже скребешь?

Odinochnik-Odinochka
Нет, на всех остальных все в порядке, и при смене все гладко. На заклоне бывает

Figuristka
Честно говоря не силен в заклонах На моя взгляд причина может быть в том, что ты только начинаешь изучать заклон и пока плохо чувствуешь свое положение в пространстве и тебя заваливает вперед, на зубец. По мере адаптации вестибулярного аппарата положение корпуса будет выравниваться, сможешь лучше контролировать конек и делать заклон во всевозможных вариациях.

Я на заклоне падаю. Боюсь, что упаду на голову. Почему так?

Тарасова
Это вполне нормально, ведь на заклоне ты опускаешь голову - само собой, что страшно. Надо просто уверенно стоять во вращении. Начинать с открытого винта (1-2 оборота), если чувствуешь, что уверенно стоишь во вращении - уже переходить в заклон.

Тарасова пишет:

Я на заклоне падаю. Боюсь, что упаду на голову. Почему так?

Коллега, позвольте полюбопытствовать, а Вы перед заклоном шубу снимаете? Снимите! И у Вас все получится. Или пусть Вас Грязев ловит на выезде, будет ему наказание за то, что в сборную не попал!

---

Физкульт-привет!!!

Мишин
Что вы привязались к моей шубе, коллега? Никак завидуете? Так я вам подарю!
Или лучше у Лены Чайковской возьму. Что-то ее тут не видно.

Тарасова коллега, я дал вам профессиональный совет относительно совершенствования техники вращения! И неужели Вы думаете, что какая-то там шуба может быть достойной оплатой моей работы?!!!! Я возмущен!

---

Физкульт-привет!!!

Nudl пишет:

По мере адаптации вестибулярного аппарата положение корпуса будет выравниваться, сможешь лучше контролировать конек и делать заклон во всевозможных вариациях.

Ой сколько ж ее ждать эту адаптацию!... Меня после попытки заклона хоть со льда уноси так голова кружится.

Myx пишет:

Меня после попытки заклона хоть со льда уноси так голова кружится.

Для того, чтобы справиться с головокружением при выполнении заклона, сперва нужно адаптироваться к вращению с запрокинутой головой. Для этого изучение заклона целесообразно начинать с выполнения вращения на дувх ногах, такого с которого Вы вообще начинали учить вращения. Начинаете вращаться на двух нагах, корпус ровно, центр тяжести между ногами, колени чуть спружинены, поднимаете руки в стороны, в таком вращении у Вас должно быть ощущение стабильности и контроля за положением тела. Привыкнув к этому, можно начать аккуратно отводить голову назад, стараясь не терять контроля над положение тела, при сильном головокружении возвращайтесь в исходное положение. Таким образом, через непродолжительное время Вы уже спокойно сможете делать вращение на двух ногах с запрокинутой головой. Теперь переходите к заклону на одной ноге. Перед этим у бортика нужно освоить положение корпуса, опорной и свободной ног и головы. Смысл его в том, чтобы, отводя голову и плечи назад, компенсировать это движение, подавая бедра вперед, таким образом опорная точка будет сораняться в передней части конька, а не уходить на пятку, что может привести к серьезным падения. Положение тела при заклоне должно напоминать по ощущению лук с натянутой невидимой тетивой от макушки до пятки опорной ноги, свободная нога развернута, чуть согнута и отведена назад. Руки в начале можно оставлять разведенными в стороны, так легче держать равновесие, затем можно собирать их перед собой по третьей позиции, или еще как-нибудь, судествует много вариантов. Вот собственно и вся техника изучения и исполнения заклона.

PS Стоимость данной заочной тренировки составляет $423 по курсу ЦБ РФ на день ее проведения.
Р/с 345467984474674233 в АКБ "Петрокоммерц"
в ОПЕРУ ЦБ РФ БИК 54646546456 ИНН 77444645646
лицензия БАнка России от 30 февраля 1998 г.
Оплата должна быть произведена в течение 2 дней со дня проведния тренировки.

---

Физкульт-привет!!!

Мишин
Спасибо огромное за подробный ответ, очень компетентно попробую натренировать, а насчет оплаты, то ... Я вам лучше сухариков к чаю Дилмах пришлю...

Myx
Ой! Ну кого вы слушаете! Вот только деньги собирать умеет.
Я вам бесплатно в рекламных целях проведу тренировку.
А этот же ничего не понимает, сам никогда заклон не делал, он мужчина. И девушек не берет. Что он может понимать в нашем, в женском?
В заклоне главное другое! Главное попрочней встать на ногу и иметь гнущуюся во все стороны спину. Заклон это ж не голову запрокинуть. Заклон - это отвалиться как следует! А если ноги еще задирать высоко и широко можете, то вообще станете у меня лучшей фигуристкой. Только выдам вам костюм в стиле "я пришла с улицы Красных фонарей" и накрашу погуще. И на Олимпиаду!

Тарасова, коллега, ну не надо так вот завидовать моему богатому тренерскому опыту и глубине моих знаний! В заклонах я понимаю уж побольше вашего! Мой Евгений бильман делает лучше ваших девушек, вот они ко мне и не идут, боятся сравнения нелестного, идут к Вам, за костюмом и густым макияжем. Вы же можете только шубу научить носить, и больше ничего! Фу просто! Мои спортсмены всегда одеты скромно и со вкусом! Не то что Ваши!
Кстати о заклоне, Вы, коллега правы, в нем главное отвалиться по самое немогу! Но! Если сделать это в первой попытке, то последующих скорее всего вообще не последует! Вот я и дал методику постепенного и наименее травмоопасного изучения этого вращения!
PS Я хоть и мужчина, а в заклоне, в отличие от Вас, на голову никогда не падаю!

---

Физкульт-привет!!!

Тарасова
Эх,. опять вы за свое с Мишиным... А я только порадовалась что маэстро переключился от дуэли с вами к делу.

Myx я всегда занят делом! А победу над моей многоуважаемой коллегой мне принесут мои спортсмены, так что я ни с кем на дуэлях сам не дерусь!
Кстати Тарасова, коллега, приглашаю Вас на мой послеолимпийский банкет в честь золота моего ученика! Выпьем шампанского и сольемся наконец в экстазе!

---

Физкульт-привет!!!

Не получается заклон. Когда начинаю наклоняться,кружится голова и я падаю.Помогите

я блин тут сделала заклон!!!Когда вращалась на коньке не устояла,и упала прям головой об лёд! Это было две недепли тому назад,а синяк вот тока недавно прошёл...Это было вечером и когда утром проснулась,от ужаса чуть в обморок не упала:у меня глаз ВЕСЬ в синяке и его ничем не замажешь! вот так!!!

Figuristka пишет:

Как избавиться от скрежетанья зубцами на заклоне? Такое бывает почему-то, не знаю, как исправить

Заклон делается на передней части конька ,а не на зубцах!!!!!!!!! Перейди с зубцов на переднюю часть конька!!!!!!

Мишин пишет:

PS Стоимость данной заочной тренировки составляет $423

Клас как всё дорого денек ненадерёшся !!!!!!!!!!