Спиралька
Прежде всего пахать придется как "Папа Карло". Конечно, все зависит от физподготовки, но надо быть готовой и к тому, что практически всегда будет все и везде болеть. К падениям относиться с улыбкой, а падать придется много и сильно (заранее запасись "Бадягой" ).
Про скатку с партнером писать можно многое. Хорошо, если совпадет шаг, проще будет.
Про темп Оля уже сказала. Писать нет смысла, все это поймаешь и почувствуешь сама.
Тодес ты пробовала, сама знаешь, что и где работает.
На поддержках - не мешать партнеру, учиться групповаться при падениях, не бояться.
Остальное все прочувствуешь сама. Все люди разные, кому-то что-то легче дается, кому-то тяжелее.
...На то и лед, чтоб скользить...