Сообщения пользователя FloatingBreeze

Не могли бы подробнее описать в каком положении после моухока находится опорная и свободная нога? (согнута, прямая, бедро как повернуто)

---

Jackson Freestyle + Mark IV, r.o.h.-14мм

Jackson Freestyle + Mark IV - долго мучился с выбором, но сошелся на том, что на год-два для изучения базовых элементов вполне хватит, при моем росте 180 и весе 78 кг. Хоть правда после месяца катания появился намек на залом на левом ботинке после неудачной тройки, коньки все равно держат марку. Разноска заняла где-то 10 часов катания (а может это просто привыкали мышцы), термоформовку сделал сразу после покупки. Во время разноски делал перешнуровку, все как советовали опытные люди. Коньки отличные, теперь сидят по ноге комфортно, купил чехлы, после катания запихиваю туда по 5 скомканных газетных листов для сушки, в общем все очень зашибись!!

---

Jackson Freestyle + Mark IV, r.o.h.-14мм

Тут покатался с утяжелителями на ногах, по 2 кг каждый. По началу первые 10 минут было тяжко, но потом раскатался и привык. Но самый интересный эффект наступил через день, думал что если и будут болеть, то мышцы ног, но к моему огромному удивлению, стало ломить всю спину. Неожиданно однако!

---

Jackson Freestyle + Mark IV, r.o.h.-14мм

Pilulkin MD
Большое спасибо дружище за совет, стесняться в наращивании веса утяжелителей отныне не буду , но в большой спорт я не собираюсь, катаюсь для своего удовольствия!

---

Jackson Freestyle + Mark IV, r.o.h.-14мм

ledokol
Ради интереса, для укрепления мышц. 2 месяца покатаюсь с утяжелителями, потом сниму и проверю эффект (P.S. Оставайтесь на связи, о результатах эксперимента будет сообщено по окончании экспериментального срока )))))

---

Jackson Freestyle + Mark IV, r.o.h.-14мм

Сонечка
Чтобы проверить на сколько это испортит технику моего катания, которой у меня и так нет. Хожу я на каток сам по себе, 3 раза в неделю, занимаюсь без тренера, так что полностью свободен в выборе своих причуд А до прыжков мне еще как до Канадской границы.

---

Jackson Freestyle + Mark IV, r.o.h.-14мм

Цитата из учебника Мишина А.Н. - "Важным направлением в тренировке вращений вне льда является работа над . гибкостью. При этом необходимо сочетать упражнения для развития пассивной гибкости (шпагаты, махи и т. п.) с упражнениями для развития активной гибкости. Например, для совершенствования положения «ласточка» целесообразно применять утяжелитель, прикрепляемый к стопе свободной ноги: он позволяет добиваться хорошего результата при развитии как пассивной гибкости (выполнение махов назад), так и активной (удержание свободной ноги с грузом в требуемой позе)." - особо меня не критикуйте, это так, маленькое дополнение к теме об утяжелителях.

---

Jackson Freestyle + Mark IV, r.o.h.-14мм

Все ваши колкие замечания не остановят мои новаторские идеи и смелые решения !!! Все это только цветочки. В дальнейшем, по совету Pilulkin MD - без малейшего стеснения, планируется наращивание веса утяжелителей до 8 кг на каждую ногу и штангу 20 кг на плечи. Даешь новый вид спорта - Фигурная тяжелая атлетика!!!

---

Jackson Freestyle + Mark IV, r.o.h.-14мм

USFSA, Basic Skills Program - (Ассоциации фигурного катания США), Программа Базовых Навыков, сайт - http://www.usfigureskating.org/content/BS-overview.pdf

Рекомендация на лезвия John Willson, сайт - http://www.mkblades.com/jw-recommendations.html и MK сайт - http://www.mkblades.com/mk-recommendations.html даются и в соответствие с уровнем фигуриста в том числе и по данной программе. Вся терминология на английском языке.

---

Jackson Freestyle + Mark IV, r.o.h.-14мм

На всякий случай, вдруг кого заинтересует, а темы цепляются друг за дружку.

---

Jackson Freestyle + Mark IV, r.o.h.-14мм

Козлик - Bunny Hop

---

Jackson Freestyle + Mark IV, r.o.h.-14мм

Murchik Bаnny hop

Здесь еще можно поискать

---

Jackson Freestyle + Mark IV, r.o.h.-14мм

Forward Crossover - беговой вперед, Backward Crossover - подсечка (не совсем подсечка конечно если всматриваться в видео, но довольно наглядный подготовительный к подсечке шаг) Применительно к слову Crossover все таки думаю необходимо указывать Forward или Backward

На канале Твизла, на Ютубе, значение Подсечка и Беговые шаги на ход назад - равнозначны. А под танцевальными шагами на ход назад они демонстрируют тот же элемент который на данном сайте в словаре звучит как - Беговые шаги на ход назад.

---

Jackson Freestyle + Mark IV, r.o.h.-14мм

Вот тут еще круче прогиб ---->

---

Jackson Freestyle + Mark IV, r.o.h.-14мм

Захожу с дуги правая вперед внутрь против часовой стрелки, и никак не получается четко зайти в циркуль, почему-то центробежной силой вес тела как будто притягивает к правой ноге, и получается в итоге что левая нога срывается с зубца. Еще вопрос, при заезде в циркуль как правильно держать руки и плечи? Какая рука впереди, какая сзади? как ногу держать левую, согнутую в колене или выпрямив когда она зубцом скребет по льду перед переносом веса тела. И вообще может кто-нибудь выложить видео-материал по этому заходу? Заранее спасибо за ответы.

---

Jackson Freestyle + Mark IV, r.o.h.-14мм

Вперед внутрь интересует. Это я в книге (Огилви Р.) вычитал глава 14, заход в циркуль именно с дуги вперед внутрь.

---

Jackson Freestyle + Mark IV, r.o.h.-14мм

Мурчик - ну как там циркуль с захода RFI (ПвВ) получается без проблем?

---

Jackson Freestyle + Mark IV, r.o.h.-14мм

Читаю книгу Огилви, постоянно сталкиваюсь с фразой: бедро открыто, бедро закрыто. Не могу себе представить как это, не смотря на пояснения автора.
Вот на пример, отрывок про маохок: "Однако, чтобы контролировать ребро после поворота, вы должны подать бедро свободной ноги (левое) сильно назад, как вы делали это в открытом моухоке. Теперь бедро открыто, хотя свободная нога закрыта. Быть может, это будет откровением для многих читателей, но так оно и есть. Если после поворота вы закроете бедро свободной ноги, то будет почти невозможно удержать равновесие." Help!

---

Jackson Freestyle + Mark IV, r.o.h.-14мм

"Тормоза придумали трусы"(с)

---

Jackson Freestyle + Mark IV, r.o.h.-14мм

Спасибо Всем за помощь, теперь для меня все кажется прояснилось

---

Jackson Freestyle + Mark IV, r.o.h.-14мм