Я вот стала заниматься сноубордом зимой, по выходным, на Игоре - и ножки сразу становятся сильнее ))
а весной начала изредка практиковать аштанга-йогу - вот йога - это дело - гибкость, равновесие, статика.... ножки на ласточке и волчке становится легче держать
Всегда побеждает тот волк, которого кормишь