Растяжка рук

вотэтода!
Ну имелся в виду товарищ,представляющий себе что от него требуется.Пусть это тоже фигурист(ну ли другой спортсмен),может друг,разбирающийся в этом,тренер,если угодно.Не суть как назвать.С человеком,далеким от этого и не знающим как павильно выполнять упражнение,делать это коненчо нельзя ни в коем случае!!