| нафиса пишет: |
| все-таки лучше пояс утяжеления, чем штанга.или грузы на запястьях. |
Какой в нем смысл?
Про грузы на запястьях не скажу, но штанга однозначно лучше — ведь с ней можно делать большое количество разнообразных и полезных упражнений, прежде всего темповых (с легкой штангой). Причем даже в тех упражнениях, где штанга лежит на плечах, это происходит очень короткое время, так что никакого ущерба для позвоночника и суставов нет.
Пояс же используется исключительно для тренировки силовой выносливости, в основном при длительном беге. В прыжковых упражнениях он совершенно бесполезен, скорее даже вреден, так как усложняет их технически правильное исполнение.
