| Varvara пишет: |
| Дорожка с засыпкой по кругу, дистанция 4,5 км. По ощущениям как 2-2,5 на стадионе. Хороший воздух, виды. От Академии близко. Проблема - зимой темно. Но я сама не чувствую разницы при медленном беге по земле или асфальту. Даже по асфальту и больше нравится - меньше напрягается стопа. |
Я очень чувствую (поскольку у меня колено травмированное и оперированное). Кроме того, на асфальте и мышцы быстро забиваются. От бега нужны мягкость и элластичность, а не ударная нагрузка. Идеально для меня — бегать по песку. По земле (траве и т.п.) тоже очень приятно, обычно чувствуешь, как она пружинит.
По стадиону я бегать совершенно не могу — свихиваюсь от бесконечных одинаковых кругов. Считать их невозможно, бегать по времени как-то не интересно (психологически гораздо проще, когда видишь конец дистанции).
