Это зависит от человека. Что полезно одному - то другому вредно. Если речь идет о взрослом человеке - от 25 лет, особенно, если это женщина, бег может быть противопоказан. У многих женщин даже в столь раннем возрасте уже может наблюдаться предрасположенность к варикозному расширению вен на ногах. Таким женщинам лучше ограничить бег, прыжки, степ, силовые нагрузки и т.п. Так же бег не всегда хорош при некоторых заболеваниях (или предрасположенностях к заболеваниям) позвоночника, коленного сустава и т.п.
ИМХО, вообще не люблю медицинско-спортивные советы на форумах. Этим должны заниматься специалисты. Ратую за умеренность во взрослом спорте, дабы на наварить каши.
