| Nantang пишет: |
| раньше я тоже думала, что растяжка - главное ошибалась ) когда стала стоять в ласточке на полу и вдруг почувствовала невероятно сильное напряжение в спине, поняла - спина крайне важна |
Это обсуждалось на форуме еще где-то года 4 (а то и больше) назад.
И одними утяжелителями тут не обойтись.
