Наружу, я имею в виду. Пока почти по прямой, конечно, но ребра несомненные.Дивану за оффайсовые упражнения респект
и парочка тех, что делаю я:1. Едем в электричке/метро/автобусе на каток, сидим на прилагающейся мебели. Кладем одну ногу внешним ребром стопы на колено противоположной, ставим сверху на колено задранной ноги сумку с коньками и совершаем возвратно-поступательные движения в вертикальной плоскости. Иными словами: пятку на колено и тянем. Потом меняем ноги.
2. Жаба на полу (не в транспорте). Но это все знают.
