Двойные прыжки с чего начинают?

Murchik
из ваших материалов (спасибо большое) было найдено интересное утверждение:
"Игорь Русаков говорил, что для двойных прыжков надо двойные прокруты скакалки делать, для тройных - тройные, для четверных - четверные. Там скоростно-силовые показатели похожие."
у нас хромают двойные прокруты. Хм..есть о чем задуматься. Будем заниматься усиленно со скакалкой