| пуар пишет: |
| Можно провести простой эксперимент — в течение недели перекусывая вечером в привычном режиме записывать КАЖДЫЙ съеденный кусочек, а потом подсчитать, сколько в этих перекусах было калорий и какой был состав питательных веществ, а затем сравнить с калорийностью и составом обычного ужина (к примеру, рыба с гарниром, или любое другое вкусное, сытное и полезное блюдо). Резуьльтаты могут очень сильно удивить. |
Это все понятно. Но как насчет того что нельзя есть прямо перед сном? Во сне пищеварение ухудшается. А у нас шанс плотно поужинать - или в 6.30вечера,, или в 12 .30 ночи, прямо перед сном.
Мы же не можем ночью поужинать и потом час ждать чтобы переварилось хоть как-то.Сама много лет приходила с работы к 12ти ночи и наедалась до отвалу, потому что на работе это было невозможно. Я совсем не толстела, но по утрам сильно отекало лицо и в теле такое ощущение что меня всю ночь ногами били.
Нельзя на ночь наедаться. пРошло как только ушла с работы и перестала съедать на ночь обед с ужином с горочкой в одной тарелке. 
