| Newmam пишет: |
| А если тренировка заканчивается за час-полтора до сна? Т.е. ребёнок приезжает домой, переодевая в машине коньки, за полчаса до сна. Выпивает чашку йогурта с глазированным сырком и куском твёрдого сыра и ложится спать. А как должно быть? |
Жиой пример:
расписание тренрироок моей дочки в прошлом году:
школа - 6 уроков (заканчиваем в 3 часа дня) Перед школой завтрак - каша на воде. Дочка аллергик, в столовой в школе не ест. С собой банан и бутерброды с соком, или какша в контейнере. Нормальный обед не раньше 3.30, когда из школы вернется.
далее: тренировка начинается в 8 вечера и кончается в 11.15 ночи. Выезжаем из дома в 7 вечера, значит поужинать можем не позже 6.30. Но с 3.30 до 6.30 слишком мало времени чтобы сильно проголодаться. Обычно много не едим.
Во время тренировки 2 перерыва на 15 минут. Обычно уходят на переодевание. В это время можно запихнуть банан, сок, бутер..не более. К 11.15 ребенок голодный как волк. Выходит с тренировки, опять что-то такое же впихиваем, но этого мало! Домой приезжаем в первом часу ночи. Ребенок все ещё хочет есть. Пьет чай с чем-нибудь, ложится спать не раньше начала второго. Весь вечер на перекусочках, нормального ужина просто нет и не может быть. либо прыгать с прыгать набитым брюхом, опоздав к тому же на тренировку).
Вот реальность. "а кто сказал что будет легко?" и "жили же как-то" - хороший и очень конструктивный ответ на поставленный вопрос.
