БАД и/или витамины для детей спортсменов

При больших физических нагрузках необходимо восполнять потери витаминов и минералов.Т.к. имею отношение к взрослым, то про них и напишу, для детей дозировки должны быть расчитаны на вес тела и возраст.
Рекомендую покупать препараты в финке, там они точно добавлены в таблетки. в наших производителей не очень верю. Для взрослых витамины роста не как актуальны. но они должны присутствовать в питании, более тяжело переносится дисбаланс электролитов(калий.натрий, магний,кальций и хлор). Например при активных нагрузках и некоторых потом ноги судорогами сводит- это потеря натрия так проявляется. Кальций тоже активно теряется при мышечных сокращениях. Прием например глюконата кальция без приема аэвита- неусвоение кальция организмом.... В Финляндии есть препараты отдельно и есть полиформы. При работе на медаль, можно заморочится и взяв кровь до и в конце тренировочного дня посмотреть потери электролитов и рассчитать сколько чего принимать( это я про спорт высоких достижений), также испольуются для подготовки атниоксиданты продвинутые( вит. С это самый простой из всех)......
Любые предозировки препаратов будь то витамины или еще что- опасны. И камни в почках-это не самое страшное из списка....
+ Правильно сбалансированное питание!!!! особенно детям, Как то была в АФК, смотрю детишек мамы сосисками пичкают между тренировками, это же никуда не годится. Если нужна правильная форма и кондиция, надо из дома брать нужную пищу- не сосиски, а мясо(протеины)+ углеводы +жиры. Соотношение их а пище опять же зависит от возраста человека и от коннкретных задач, по набору мышечной массы, подсушке мышц с потерей веса( опять же не для детей) и т.д. Квалифицированный спортивный детский врач должен это все знать.
Решила написать,т.к. ко мне бегуны на длинные дистанции из взрослых-любителей обратились с вопросами, вроде как чуть разобрались.Хотя бы из простого- судороги ног- пьем рассол( соленые огурцы.помидоры)- много натрия содержится. Регидрон опять же. Спец питание с высоким калоражем и вит.+мин. нагрузкой и т.д.
Сооветую очень с врачом разработать все это, главное же не навредить...