| Varvara пишет: |
| Пожалуйста, объясните! Очень актуально! |
Да это просто: прыгаешь перекидной, но в верхней точке прыжка толчковая догоняет маховую и хлопает по ней ( хлопок ботинок-о-ботинок , внутренней стороной ботинка) . В этот момент нужно не только хлопнуть ногами, но и вытянуться всем корпусом вверх. Ну а приземление как обычно. Не знаю как насчет дупля, но на обычный аксель дают такое упражнение как подводящее.
