| Murchik пишет: |
| фиксация плеч относительно таза. |
В смысле ровно держать корпус на каких-то элементах, как бедра, так и плечи, не скручивать его вообще? Можно поподробнее, не очень понимаю.
И, кстати, про скручивание. У меня самые неразвитые навыки это как раз скручивание. Такое ощущение, что до ФК, организм вообще знать не знал, что в нем есть мышцы, отвечающие за скручивание, как-то без них обходился.
Чтобы еще такого поделать вне льда для развития? Из того, что знаю и делаю - повороты корпусом, посильнее повороты с ладонями к стене, иногда с резиной корпусом и руками туда-сюда махаю.
