| Anathema пишет: |
| если хоть как-то занимаешься хоть каким-то спортом или фитнесом, обязательно хоть чуть-чуть хоть что-то будет болеть |
Про фитнес ничего сказать не могу, а вот фигурное катание дает совершенно жуткую нагрузку на колено той ноги, на которую приземляешься после прыжков. Единственный способ самортизировать удар – это технически правильное приземление: обязательно на зубец, с последующим переходом к скольжению на лезвии. И нога при приземлении должна сильно сгибаться в колене. Смотрите на Брайана Жубера, вот у кого приземления образцово-показательные! Все хорошо, пока делаешь одинарные прыжки, которые обычно не вызывают особых трудностей. Но когда начинаешь разучивать двойные, то хорошего приземления добиться очень сложно. У меня путь к двойным лежит через недокрут в воздухе и доворачивание оставшегося на льду в группировке, с последующем раскрытием. Т.е. как бы часть прыжка выполняешь в воздухе, часть – на льду. При этом, к сожалению, приземление чаще всего происходит на середину лезвия, а не на зубец – такое нехорошее "ударное" приземление, чрезвычайно болезненное для колена. И я как раз приземляюсь на ногу с оперированным коленом.
В первый год моих занятий ФК с коленом были большие проблемы – оно сильно распухало и отказывалось разгибаться до конца (впрочем, оно после травмы и операции чуть-чуть не разгибается и в спокойном состоянии). После интенсивного катания иногда было даже трудно ходить. Я очень люблю длительный бег в лесу (около часа), но как-то, попробовав побегать в период увлечения ФК, я обнаружил, что колено совершенно не работает; первые полчаса был не бег, а ковыляние, и лишь к концу оно кое-как раздвигалось. Мои родственники говорили, что я безумец, что, следуя по этой дорожке, быстро придешь к инвалидности. Но я действительно совершенно потерял голову в связи с ФК, поэтому и не думал заканчивать или делать перерыв (или оставить попытки освоить двойные): если не заниматься ФК, то тогда зачем вообще нужны ноги? И, странно, через пару лет колено почти перестало болеть (хотя нетехничные приземления по-прежнему сопровождаются кратковременной болью). Мораль: если вы увлечены спортом, то не надо обращать внимание на боль, которая неизбежна, и не стоит консультироваться с врачами, которые всегда посоветуют вам оставить любое рискованное занятие. Наконец, не нужно думать о собственном возрасте, даже если вы уже не юноша (девочка). Надо заниматься как можно больше и верить, что любая боль рано или поздно пройдет.
