Мюс
Хе-хе ) Всем ) Этот шаг в основном в танцах используется. Толчок осуществляется двумя ногами. Одной - с внутреннего, другой - с наружнего ребра. Посмотрите, например, обязаловку - очень много бегового назад увидите )
Админ