Tulup.ru - Клуб любителей фигурного катания

Винт

Автор
Сообщение
Амарант
Сообщений: 34289
26.12.2016, 00:48
Винт
Lalika начала защитить затылок. Например, если волосы длинные, собрать их в кичку сзади чтобы при возможном падении она была как подушечка такая.
Или надеть на голову повязку , вложив (вшив) в нее какой-то умягчитель типа поролона или что-то поплотнее, например силикон.
Это поможет немного убрать страх.
Потом винт учить сначала в открытой позиции, не группировать ногу. Во-первых, это поможет выучить правильный заход в винт, правильное начальное положение корпуса, во-вторых, из раскрытой позиции легче поймать равновесие при падении. Привыкните вытягиваться и стоять по 3-4-5 оборотов в раскрытой позиции, потом постепенно начнете группировать ногу, уже будет не так страшно.

Тренировки дома: на спинере, на диске, на войлочных тапочках, хоть на носках шерстяных. Много статики дома - стоять в позиции винта сначала открытого, потом постепенно группироваться. Можно такое же упражнение делать и на льду: едем прямо, но при этом изображаем постепенную группировку в винт. Никуда не должно заворачивать и валить, траектория строго прямая.
Вход


Имя
Пароль
 
Поиск по сайту
Найти пользователя
Найти

© Tulup 2005–2024
Время подготовки страницы: 0.009 сек.