| Boriska пишет: |
| Руки - как обычно. Сначала в стороны, потом собираются на груди (как у покойника). |
Ну ты че, забыл что ли, руки то не так, вот у меня тож самое, коли что забуду, бац не получается, а потом вспомню через 30 заходов
Левая впереди, правая сзади и так во въездной дуге и после поворота, голова по ходу движения, ну а потом, когда отцентруешься, втянешь например (у меня иногда бывает) зад, чтобы не отклячивался, тады можно руки/ноги собирать. Кстати мне трудно до конца ногу в группировке прижать, разрывает, скорось увеличивается
Спину ещё значит сильнее напрягать надо. И вообще всё напрягать.
