Винт

Cofer для вращений важно уметь держать равновесие на одной ноге, для этого можно делать цапельку - ехать вперед на одной ноге в позе вращения, при этом делать вращение на двух ногах, оно поможет понять как группироваться на вращении и подготовит вестибулярный аппарат к более сложным вращениям, и еще, осваивать вращения имеет смысл, когда более-менее уверенно можете делать тройку вперед-наружу, именно через нее и осуществляется заход на вращение, так что тренируйте тройки.

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков