Винт: как наработать устойчивость?

bregalad
таких у нас в городе не найти(( Это только в Москву или Питер или еще другие "державы"фк... в наших спортивных магазинах и грацию то редко найти можно
хотя я предпочитаю "бабушкинские варианты" металлические,скрипучий или трещащийь диск) они лучше чем пластик=)
Сама вчера пока деткам объясняла, сделала 13 в открытом вращении и даже 7 в либеле что говорит об остатках былого мастерства)) детей пока учу только открытому,на 2х ногах и просто равновесию на одной ножке

Комарик
Ещё можно вращаться на ложке. И на худой конец просто в шерстяных (или любых других скользящих) носках на гладкой поверхности (кафель, линолиум итп). Это не так эффективно как спинер или диск, но тоже действует. Заставляет держать центровку и равновесие, хотя много оборотов таким способом и не выкрутишь.

вотэтода!
Даааа))))
На роликах по траве и в носках по кафелю
Вот так скоро вся наша школа фк в связи с нехваткой льда будет продолжать тренировки
За советы спасибо, с ложкой вообще хитроумно придумали))))

вотэтода! пишет:

И на худой конец просто в шерстяных (или любых других скользящих) носках на гладкой поверхности (кафель, линолиум итп). Это не так эффективно как спинер или диск, но тоже действует.

Мне как раз кажется, что вращение просто на полу (в обуви или в носках) как подводящее упражнение намного полезнее диска. Просто потому, что легче и безопаснее, и к тому же, по ощущениям, намного ближе к ледовому вращению. На диске ты думаешь только о том, чтобы с него подольше не свалиться, а на полу можешь эффективно отрабатывать заход, мах, вкладывать во вращение силу, осваивать прыжки во вращения (конечно, в основном в обратные) и т.п. Я свой диск забросил – не могу сделать на нем больше 4-х оборотов, да и те медленные и неуверенные. Это при том, что на льду вращения получаются без особых проблем (кроме, правда, либелы).

Специфика вращений на полу (без использования Скейт-Спиннера) и на диске такова, что легче почему-то получаются обратные вращения. На льду все в точности наоборот. Но ведь прямые вращения на льду и так совсем просты и не нуждаются в особой тренировке, основные трудности вызывают именно обратные. Так что мой рецепт: очень полезно на полу тренировать обратные вращения, причем это эффективно и без всяких специальных приспособлений.