| berkman пишет: |
| Прыгучесть вообще-то должна быть врожденная. |
Абсолютно с этим не согласен. (Я не спец в ФК, всего лишь взрослый-любитель, но в детстве и юности серьезно занимался легкой атлетикой – как раз прыжками в длину и тройным, да и в высоту немного – для развлечения на тренировках и соревнованиях, благо техника стиля Фосбери очень близка к прыжку в длину.) Прыгучесть отлично тренируется, и главное в ней – сила (плюс неплохо, чтобы при этом и вес был небольшой, но это не обязательно: Дмитрий Ухов, например, пришел в прыжки в высоту из метаний, где вес, наоборот, приветствуется, и допрыгался до результаты 2.39). Легкоатлеты чуть не треть тренировочного времени тратят на занятия со штангой. Изначальные данные не значат практически ничего – накачаться может любой. Обладая хоть феноменальной природной прыгучестью, без специальных тренировок ты проиграешь самому последнему бездарю. И, напротив, специальными тренировками прыгучесть развивается почти безгранично, только, похоже, в ФК физическим качествам уделяют недостаточно внимания. Верно и то, что скоростно-силовые тренировки в юном возрасте (моложе 14 лет) противопоказаны (могут приостановить рост, да и, вообще, слишком раннее завершение развития потом отрицательно скажется на результатах во взрослом спорте), а в ФК тренеры стремятся добиться результатов чересчур рано. По такой логике, один из лучших наших прыгунов в высоту Ярослав Рыбаков (2.39) был бы в юности отчислен из секции как неперспективный, поскольку в юном возрате силой и прыгучестью не обладал.
