Видео начинающих пенсионеров

Li_Devender пишет:

Замечу, что я вообще очень много снимаю с борта, потому что так гораздо проще и мне и, периодически, тренеру понять, что я опять куда завалила.

Небольшой технический вопрос. А вы чем-то пользуетесь, например,штативом или чем-то подобным? Или просто телефон на бортик ставите?

Li_Devender пишет:

К моему огромному ужасу, я это осознаю, но пока 3 оборота обратного винта через мысленное завещание - мое все. По ощущениям, тело просто должно привыкнуть, потому что недостатка теории там нет, есть просто рефлекс страховаться от падения через пятку.

Попробуйте на полу на спинере или металлическом диске освоить обратный винт, на них проще, может быть и на льду после этого получится. И давите на мизинец во время вращения, помогает на наружное ребро перейти. Еще можно попробовать обратный стульчик-обратный винт. Свободная нога сзади опорной и обе согнуты в колене, потом свободная плавно выводится вперед в группировку. Вообще на наружном ребре в обратном винте вращаться гораздо проще, устойчивей и безопасней, чем на внутреннем.