| tempika пишет: |
| В фк полно элементов с неэстетичной осанкой, — например, вращение в складке и некоторые другие позиции во вращениях и спиралях. |
Ну, складку можно делать и не скукоживаясь, с совершенно ровной спиной имногие тренеры именно так итребуют, другое дело что такая позиция гораздо сложнее и по части растяжки мышц спины, и по части нагрузки на опорную ногу, тк такую складочку делают не проваливаясь вниз на опорной, а сидя примерно 90° ко льду. А для этого нужно сильно напрягать мышцы опорной ноги. Если сесть ниже, до предела сгибания колена, то просто сиди и отдыхай, усилий на опорную ногу нет (но есть травмирующее давление на колено), зато и прямую спинку положить вниз сложнее.
Ну и многие такие элементы можно делать тоже с прямой спиной, а-спины всякие, i-спины, что там еще, то есть было бы желание, правильная выучка, возможности спины по растяжке и ее здоровье (всякие травмы и заболевания спины мешают держать ее нужным образом).
