летние тренировки для новичков

ну вот - сначала хотел обидется - вроде никто поделится опытом не хочет. Но порыскала по сайту - нашла массу информации.
А насчет диска "Грация" - есть такой дома. В детстве любимым развлечение было на нем крутится. Хорошо упражнения на скручивания на нем делать.

---

Эх, аксель, тулуп, да в три оборота - мой миленочек на льду расплясался что-то!