Повороты на двух ногах

Здравствуйте! Вопрос такой. Вот есть повороты на зубцах (ходом вперёд), а ходом назад на пятках. Ладно ещё зубцы, но на пятки встать, приподняв при этом переднюю часть конька, совсем не получается. Как это лучше тренировать? Боюсь ещё назад упасть. Могу встать так только у бортика(