Набрать форму взрослому любителю

Lalika

Три получается очень редко, - когда пропускаю, то иногда наверстываю лишним часом. А так 2-15 с перерывом на заливку - моя норма. По семейным обстоятельствам я и не могла одно время много работать. Сейчас как-то надо опять входить в ритм.