Набрать форму взрослому любителю

tempika, план-то и уменя всегда на все есть
Я про свой опыт писала, что не в состоянии контролировать, координировать себя на льду свыше 1,5 часов катания. Если вы можете кататься очень длительно и осознанно, то вы молодец.