15.09.2018, 00:17
Набрать форму взрослому любителю
По моему мнению, когда нельзя прыгать и приседать, есть смысл записаться на ЛФК к врачу и там получить индивидуальную консультацию, как улучшить/поддержать здоровье (бассейн? определенные тренажеры? упражнения с резиной/фитболом/роллом?). С такими вводными, наверное, рано говорить об эффективном ледовом ОФП.