Мое любимое упражнение - потянуть ногу на флажок, когда лежу смотрю сериал... и все
На большее пока не было сил, все уходило на лед. Но сейчас посмотрим, может какой растяжкой даже займусь Сидела пробовала на бумажке записать дорожки, - это просто ппц. Там сплошной возвратный ход и серпантины, надо брать А4, рисовать бортики и тогда уже... неужели никто не придумал нормальной записи программы для фк, - вот как для балета? Непаханное поле деятельности
