CCoSp, USp итд...

bregalad пишет:

просто опускаешь свободную ногу скрещенно спереди на лед на наружное ребро и завершаешь в такой позиции вращение.

Я бы убрала из этой фразы слово "просто" и посоветовала бы ни в коем случае не пробовать делать эту вариацию на скорости пока как следует не научишься.
Вариация с виду простая, на самом деле достаточно коварная, но действительно не требует растяжки и гибкости, поэтому выучить ее реально практически каждому.