CCoSp, USp итд...

AdvisorКонечно лучше видео самого вращения, но я полагаю его скорее всего у большинства нет , зато в инете полно фотографий самых разных позиций, в том числе и всех этих лягушек, чебурашек, паучков и.т.п., ведь под этими загадочными названиями как правило скрываются вполне стандартные позы. Если бы хоть картинку увидеть, тогда было бы более-менее понятно.