CCoSp, USp итд...

Вопрос_травма
Вход назад , либела назад 3 оборота , волчок назад 8 оборотов , смена ноги и любую позицию стоя . Или то же самое но волчок назад в сложной вариации 3 оборота.
Вход назад, волчок 8 оборотов , позиция стоя ( например винт) , смена ноги, либела вперед 3 оборота. Или то же самое но волчок назад в сложной вариации 3 оборота.
Есть еще варианты с уровнями на левой ноге, но я так поняла вам ее по максимуму разгрущить надо ?