Нужен совет

ЭНДРЮ
Бильман- это не столько растяжка, сколько гибкость спины. Самое простое и продуктивное подготовительное упражнение- "рыбка". Лёжа на животе, упереться руками в пол, прогнуть спину, запрокинуть голову и , подняв ноги, попытаться дотянуться головой до ступней. Потом - положить голову на ступни. Дочь достаёт в таком "бублике" пятками до рта.
Ещё очень важно правильно садиться на шпагаты: косточки (тазовые спереди) должны быть на одной линии, перпендикулярной позвоночнику. Иначе, когда ребёнок попытается, стоя, вытянуть ногу в бильман, нога будет уходить в бок, а не назад.
У дочки очень хороший тренер по художественной гимнастике, она подробно объясняла родителям что и как. Попробуйте! Проверено временем!

---

- Вы знаете, когда вас нет, о вас такооооое говорят. - Я вас умоляю, передайте им, что когда меня нет, они даже могут меня бить.

ЭНДРЮ пишет:

но бильман вытянуть не может. Подскажите.

Тянет потянет, а вытянуть не может?
А вы позовите бабку, внучку, кошку и жучку, может они подналягут и вытянут?

Вульгатор

скольким детям спины поломали, уже и не вспомнить..
по правилам нынешним главное ногу выше пупа поднять и усё и енто правильно
КОМПРАЧЕХОСЫ!!!!

с понедельника начинаестся новые тренировки после каникул. В прошлый сезон никаких успехов не добились. Вращения не идут. Но мы не хотим бросать Ф.Г. надеюсь что к нему это придет со временем, а сейчас главное труд. Как думаете по этому поводу?

Марк Князев пишет:

Как думаете по этому поводу?

Молча. И по этому поводу тоже. А если серьёзно - удачи вам и терпения!

наймите специального хореографа, лучше по худ гимнастике. советую самостоятельно не растягивать