растяжка для фигуристов

Varvara пишет:

У моей в заклонах, например, какая проблема всегда была? она прогибается назад насколько может и висит. Голова и часть тела уходят далеко от оси, скорость маленькая, равновесие теряется, голова кружится... Представляю, если еще трудиться над этим ежедневно.

Варвара, речь шла о разминании спины, развитии / поддержании гибкости на полу, не на льду: мостики там всякие, коробочки, складочки.

---

https://www.linkedin.com/profile/preview?locale=en_US&trk=prof-0-sb-preview-primary-button

Profi20
насчет спины не соглашусь...у меня никогда не было природной гибкости. меня растянули. и ноги и спину.. но если с ногами все нормально. то со спиной лет с 25 начались проблемы...а те кто был от природы гибкий, то и сейчас проблем со спиной нет...
поэтому я могу только ноги тянуть. и то не сильно. жалко же...
сегодня деть так просил шарики надувать. так я ей сказала дам шарик. и сиди в шпагате надувай)) мало того что она в шпагате не сидит. пытается надувать шарик одной рукой 0)) падает.. в итоге положила ногу на детскую подставочку для ванны, свесилась в свой любимый поперечный шпагат и висела так минут 15 и надувала шарик))))))))))

Из воспоминаний детства: в высоком мостике болели мышцы в районе живота по бокам, а при попытке с посторонней помощью сделать "колечко" ("рыбку") - жуткая боль в области передней части бедра. Сейчас ребенок при бильманах-мостиках-заклонах страдает от того же, спина при этом не болит. Я полагаю, что гибкость спины обусловлена именно растяжкой, растяжением этих болящих мышц. Следовательно, это можно до определенной степени наработать, как и шпагаты. Я не права? Специалисты, поправьте....

лана ро
не совсем.. растяжка помогает.. но есть подвижные суставы, мягкие связки.. а есть деревянные от рождения.. их можно растянуть. но это влечет за собой последствия с возрастом, так как это противоестественно для данного организма

pushislo пишет:

насчет спины не соглашусь...у меня никогда не было природной гибкости. меня растянули. и ноги и спину.

Это было мнение тренеров по художественной гимнастике. У меня нет опыта в данном вопросе, поэтому сказать ничего не могу.
Могу только добавить, что на гибкость спины влияет гибкость позвоночника. А она у всех разная. Боли мышц в районе живота устранимы, в т.ч. и регулярными занятиями. А вот с болями в позвоночнике шутки плохи.

---

https://www.linkedin.com/profile/preview?locale=en_US&trk=prof-0-sb-preview-primary-button

Profi20
вот поэтому спину оставим профессионалам)
на самом деле просто времени не хватает на это дома.. на те же ноги... надо быть настолько фанатичным и верить во что-то светлое)