из ласточки в пистолетик (как и просто в пистолетик) стоит садиться на ход назад на льду, иначе и правда никакой пользы от этого упражнения, - конек находится не на той части лезвия, что надо, вес переносится с убиванием коленок и теде (не все сразу усваивают, что надо сначала подать вперед плечи, перенести центр тяжести и садиться, - а валят вниз как попало, и прощай, мениски).
чтоб перестало твиззлить, приподнимайте пятку на вращении (не навернитесь при этом на зубце
