Для того, чтобы всё стало стабильно надо: 1 Постановка программы должна быть для вас удобной, все заходы на элементы и связки, на ваш уровень владения коньком 2. Программу надо накатывать и много и не только целиком , но и посвязачно по 2 элемента подряд с заходов, как поставлено 3 Элементы в программе должны стоять те, что получаются хотя бы 7 из 10раз, или если интересно что-то новое пробовать, но тогда это нестабильность)))) 4 Во все вращения нельзя "влетать" , а надо спокойно въезжать в дугу....5 На прокатах программы докатывать даже неудачно начатые или если где упали (периодически) чтобы знать, что вы психологически и на соревнованиях дойдете до конца.....6 Быть оптимистом
Удачи на соревнованиях!